女人吃阿胶的最佳年龄 女人吃阿胶的最佳年龄六十岁

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对女性来说，无论是豆蔻芳华，还是婚龄渐晚，延缓青春是一辈子的梦想。阿胶呈现的除了健康，还承载了所有女性美好的心愿。可以在针对补血、补气、抗衰老、增加皮肤弹性、改善亮化肤色、美白红润皮肤、增强免疫力、改善睡眠、乌发、调经益气的功能，全方位协调女性最佳状态，充分赋予女性散发魅力的活力。血对女人尤其重要，女人的一生中要经历经期、怀孕、生育、哺乳等阶段，都离不开气的调理。血气不足会引起血虚，血气虚的女性无论年龄，都可以从外表上显露出来，这类女性常面色萎黄，嘴唇和指甲血液暗淡，皮肤通常都比较干燥、松弛、无光泽。她们过了40岁就会走上血虚的下坡路，即所谓的"人年四十，阴气自半"。皮肤和毛发都将变得干燥不再有光泽，心神也会因为缺少了血的滋养而无法安定、精神不振，有"内外交困"的感觉。阿胶，从中医角度看，属于"血肉有情之品"，用其来补益精血，效果要比植物药或金石药来得更快、更好。中医里，健康的标准之一，也是气血充足，人体的脏器就如同人一样，吃得饱，干起活来才有劲，而血就是脏器的饭，所以，健康要从养血开始。因为女人每月的经期失血会导致天生的血虚体质，所以，阿胶是女人一生滋阴养血的最好选择，女人在不同年龄都可以根据情况，适当服用阿胶。无论小姑娘还是已为人母的女人，都不得不忍受因失血带来的种种不适。如果平时适量服用阿胶，不仅可以补血养血，改善面色，还可以减轻经期"痛苦"。但经期之中要避免食用阿胶。对于美容的作用：阿胶由胶原蛋白及其部分水解物组成，具有独一无二的"三螺旋"分子结构，所以能有效锁住皮肤中的水分，并增加皮肤的弹性，抑制皱纹的产生。阿胶富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，长期适量服用会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛斑效果。唐代大诗人白居易在其《长恨歌》中形容杨贵妃"肤如凝脂"，可见凝脂雪肤如何得来，唐代另一行诗人肖行在《宫词补遗》中说出了个中秘密"铅华洗尽依丰盈,雨落荷叶珠难停,暗服阿胶不肯道,却说生来为君容"。明代的朱克生笑说杨贵妃的姐姐虢国夫人，说她一天三盏地吃阿胶是为了取悦唐明皇："虢国夫人娥眉长，酥胸如兔裹衣裳。东莱阿胶日三盏，蓄足冶媚误君王"可见早在古代，阿胶就已经是被证实对于女性美容和减缓衰老的作用。

随着年龄的增长，很多三十刚出头的女性脸上就出现皱纹了，女性都喜欢使用各种昂贵的护肤品和营养品来保养自己，这些效果都是不大的，最好的办法还是在饮食上调理。穷人的阿胶”被发现，阿姨每周坚持吃，气血双补，45岁不显老！那就是莲藕了，很多人一定都不知道吧，莲藕含铁量非常丰富，对改善血液循环有很大的好处，莲藕补血怎么吃呢？下面小编教给大家都就是莲藕炖鸡的做法，气血双补还美容，营养价值胜过阿胶，女性一定要多吃了，千万不能错过，快来看看小编是怎么做的吧

莲藕炖鸡

By 天山可可

配料：

藕 适量、新鲜蛋鸡 适量、精盐 适量、姜 适量

烹饪步骤：

1.主料：土鸡 辅料：莲藕、盐、枸杞、姜

2.把土鸡收拾干净洗净切块

3.把土鸡收拾干净洗净切块

4.加水，不焯水的土鸡，最好用凉水下锅，这样鸡肉鲜嫩鲜美

5.加锅盖通电，可以选择煲汤功能（一般土鸡不好炖熟，可以自己设置时间，2小时左右可以炖熟）

6.电饭煲开始工作，等到煮开，有热气和香味出来以后（15分钟可以打开），打开锅盖，用露勺撇去浮沫，一定要多撇几次，这样鸡汤清香 加几片姜，再次加锅盖慢慢煲汤

7.把莲藕去皮切滚刀块，枸杞泡泡洗净

8.等煲汤时间还剩下40分钟（可以看电饭煲上面有时间显示）加莲藕块

9.等煲汤时间还剩下40分钟（可以看电饭煲上面有时间显示）加莲藕块

10.等时间到，煲汤功能结束，煮至跳到保温档，加枸杞搅拌均匀

11.加锅盖，拔掉电源，焖两分钟即可吃了

烹饪小贴士：

选购技巧1、藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。2、藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。3、外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。4、带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。5、内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。

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