桃胶花胶炖 桃胶花胶炖牛奶的做法

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用料 花胶适量（我炖一家4口饮用，花胶放了很多哦！）桃胶8粒莲子适量红枣6粒桂圆干适量杞子适量冰糖（按自己口味增加）纯牛奶4支步骤 1花胶放到清水浸泡2-3小时，浸泡时加一点点白醋有助软化与去腥哦！步骤 2锅里烧开水，加入姜与葱，将浸泡好的花胶放入锅里煮2-3分钟，主要去腥与发大花胶，捞起，过冷河备用。步骤 3桃胶提前一晚用清水浸泡，第二天将杂质去掉，用清水冲洗干净，备用。步骤 4用剪刀剪开莲子，将莲子芯去掉（不然会苦哦），莲子也提前一晚浸泡，第二天清水洗净，备用。步骤 5红枣去核，清洗干净，备用。步骤 6杞子清洗干净，备用。步骤 7桂圆干清洗干净，备用。步骤 8取炖盅，将所有材料（花胶、桃胶、莲子、红枣、桂圆干、杞子、4支纯牛奶、适量冰糖）放入炖盅。步骤 9我用纯牛奶哦！步骤 10隔水炖1.5-2小时哦！出锅前半小时可以加一点点的炼奶，更香哦！步骤 11炖好啦！满满的胶质，浓浓的牛奶香，很滋补哦！小贴士我炖的是4人份量哦！亲们可适量增减材料哦！

桃胶是从桃树皮中提取的一种天然胶质，具有补血养颜、滋润肌肤的功效。还具有丰富的胶原蛋白和多种营养成分。桃胶还有助于调理身体内部。它被认为具有滋补脾胃、益肾健脾、养颜美容的功效。它被誉为“润肤圣品”，在女性中特别受欢迎。但是，很多人在泡发桃胶时容易出现问题。下面给大家分享几个小窍门，帮你轻松泡发桃胶。

首先，选择优质的桃胶是非常重要的。优质的桃胶一般呈现半透明、带有光泽的颗粒，而劣质的桃胶则呈现混浊、无光泽的颗粒。在购买时可以多看几个品牌的桃胶对比后再做选择。

桃胶怎么泡发？

桃胶是一种常见的食材，含有丰富的营养物质，如胶原蛋白、多种维生素和矿物质等。泡发桃胶是制作桃胶美食的第一步，下面介绍三种泡发桃胶的方法。

一、提前浸泡

提前浸泡是一种非常简单的泡发方法，只需要将桃胶放入清水中浸泡15-30分钟即可。这种方法适用于日常烹饪，简单易行。但是需要注意的是，浸泡时间不要过长，以免桃胶吸水过多变得黏糊和难以操作。

二、热水泡发

热水泡发是一种比较快速的泡发方法，将桃胶放入热水中浸泡15-20分钟即可。这种方法适用于需要快速制作的桃胶美食，如桃胶炖燕窝等。但是需要注意的是，热水泡发会使桃胶的营养成分损失一部分，如果条件允许，最好使用提前浸泡的方法。

三、水发

水发是一种比较专业的泡发方法，将桃胶放入水中浸泡6-8小时即可。这种方法适用于需要大量使用桃胶的商业用途，如制作桃胶糖等。水发后的桃胶营养成分损失很小，但需要使用专业的设备和场地，一般家庭不适用。

总之，泡发桃胶的方法可以根据自己的需求和条件来选择。提前浸泡是最简单易行的方法，热水泡发适用于需要快速制作的情况，而水发适用于商业用途。在泡发桃胶的过程中需要注意控制好时间和温度，以免影响桃胶的营养价值和口感。

最后，泡发好的桃胶可以用来做美味的甜品或食用。可以将泡发好的桃胶和其他食材搭配起来制作桃胶花胶羹、桃胶红豆汤等，既美味又营养。希望以上小窍门能够帮助大家更好地享受桃胶的美味和功效。

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