花胶莲子百合汤功效 花胶莲子百合汤功效与禁忌

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女性血虚最好就是吃鱼胶（花胶），鱼胶具有滋阴、补血、调经等功效；鱼胶最大的功效是补血调经，例假的时候当然不能吃，感冒发烧也不能吃鱼胶，“鱼生热，肉生痰”听过吧？其他任何时候都可以吃；一天中，早上6-8点或晚间6-8点吃最易吸收；鱼胶最好是长期吃（想吃就吃也可以），连续吃3-4天，隔几天再吃，如此循环吃（这样吃身体容易吸收鱼胶里面的胶原蛋白，也适合您目前的状况）；鱼胶对身体（特别是女性）有较强的调理作用，对皮肤很好，吃用一个月鱼胶后脸色和肤质明显改善；鱼胶最好是清炖，把鱼胶切成薄片，加少量的水和辅料（莲子、百合、红枣、枸杞子等），隔水炖2小时，最后加入冰糖和姜片（去腥），再炖30分钟即可；如有疑问可Q……Q：25475256

初夏时节，人们总觉得乏力、睡眠不安。推荐一款莲子百合花胶汤，能健脾祛湿、益气养血、宁心安神，这样的人群可以常服用。

取莲子、芡实、百合各30克，红枣3枚，生姜3片，花胶100克，猪瘦肉250克。先将花胶用姜葱水煮10分钟后，泡发一夜，洗净；猪瘦肉洗净，切厚块；红枣劈开，去核；然后连同洗净的其他食材一齐置于炖盅内，加入清水2升、白酒少许，隔水炖一个半小时，精盐调味即可。

本馔食材中，莲子味甘涩、性平，善于补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神；芡实味甘涩、性平，能益肾固精、补脾止泻、除湿止带；百合味甘、性寒，长于养阴润肺、清心安神；花胶味甘、性平，可补肝肾、养血润燥；猪瘦肉能补肾滋阴、养血润燥、补中益气；再佐以补中益气、养血安神的红枣，且姜、枣同施，还有调和脾胃的功效。诸物合用，有良好的健脾去湿、益气养血、宁心安神等作用，适宜初夏一般人群服食，尤其是有脾肾不足、水湿失运，或气血不足、心失所养、神志不宁等症状者。

作者：广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟

（来源：人民网-生命时报）

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