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或许可以。

现如今国民养生意识越发强烈，人们开始通过各种各样的方式调理身体，养生是当下的潮流趋势，养生的方式有很多，部分人因为听信网络主播的观点开始盲目服用保健产品，其实多数保健药物并没有想象中的那么有效，不过是商家搞出的噱头罢了。#夏方养生指南#

人一旦有了钱，也就意味着没有过多的时间运动锻炼，就会通过各种途径各种方式购买养生保健品，保健品看似有效，实则对健康危害非常大，保健品并不是药物，不能替代药品治疗疾病，防御疾病。

有这样几种被商家吹上天的不用保健品，不妨自测，看看你是否买过呢？

01

被商家吹上天的6种保健品，实则没啥用，医生：别乱花冤枉钱了

第1种：减肥酵素

减肥作为当下最流行的话题，在如今这个以瘦为美的时代影响下，越来越多的人将减肥当作首要目标，为了快速瘦身，达到理想的好身材，很多人会尝试减肥产品，减肥酵素就是众多减肥产品的一种。

近几年酵素在国内非常流行，它还有着另一个名字“酶”。酶是人体产生的分解物质。目前临床上所致酶的种类上千种，分布在唾液中，胃液中，体液中，血液中。

减肥酵素主打促进消化蠕动的功效，加速粪便排出在短时间内快速瘦身，其实大家不了解的是，喝完减肥酵素后，虽然能够快速瘦身，减掉的全都是水分和营养物质，并不是体内的脂肪。

通过酵素减下来的体重，只要恢复饮食很快便会反弹回原先的体重甚至比之前还要胖，长期饮用减肥酵素会使胃肠道失调，菌群紊乱，加重肠胃的负担，非但达不到减肥的目的，反而会花冤枉钱伤害健康。

第2种：蛋白粉

蛋白粉是健身人士的必备食物，很多减肥健身者都将蛋白粉当作早餐来吃，一方面可以提高身体素质，补充蛋白质，另一方面又能强化筋骨，提高肌肉含量。

想售卖的蛋白粉一罐的价格在两到三百元不等，对于健康成年人来说，想要补充蛋白质，直接多吃含蛋白质多的食物即可，完全不需要额外花大价钱买蛋白粉，买蛋白粉的人属于交了智商税。

第3种：胶原蛋白糖

爱美之心人皆有之，爱美是女人的天性，人在到达一定年纪后，皮肤状态也会变得越来越差，逐渐出现衰老的表现，衰老是女人不愿提及的一件事。

很多女性为了延缓衰老，维持年轻的容貌，想尽各种办法美白淡斑，保持青春靓丽的容颜，不良商家为了应对消费者的需要，制作出了许多胶原蛋白糖，据说每天服用两颗能够延年益寿，延缓衰老。

其实世界上根本不存在胶原蛋白糖这种说法，服用胶原蛋白糖后皮肤之所以会变白，是因为这种糖中含有大量的激素物质，短时间内虽能让你看上去更年轻，气色更好，长期服用，却会加重肾脏和肝脏的负担，与其花大价钱买胶原蛋白糖，倒不如直接喝牛奶吃鸡蛋。

第4种：葡萄籽

对于女性朋友来说，提到葡萄籽这种食物一定不陌生，我们平时吃葡萄吐掉的葡萄籽却被商家大肆宣传，能够起到防癌抗癌、延缓衰老的效果，一瓶葡萄籽的价格卖到成百上千元。

实际上葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据非常少，但前提也是写得非常明确，体外实验能够抑制癌细胞的体外试验，只能说明针对特定癌细胞进行进一步的研究，目前也并没有任何证据可以证明葡萄籽提取物在体内可以抑制癌细胞。

所以这里想要通过葡萄籽，来达到这一作用，可能效果并不明显，而且还会花费大量的金钱，希望你理性对待。

第5种：鱼胶

鱼胶作为常见的保健品，根据商家的宣传语可以看出鱼胶中含有大量的胶原蛋白，多吃鱼胶能够延缓衰老，维持气色，据说鱼胶还能预防女性妇科疾病，延缓子宫和卵巢的衰退速度。

其实鱼胶中含有的大分子胶原蛋白根本无法直接被身体消化和吸收，吃鱼胶美容淡斑倒不如直接吃豆制品来得快，经常吃鱼胶，无法改善皮肤状态，反而会加重胃肠道的负担，诱发肠胃炎症。

第6种：白藜芦醇

经研究发现，白藜芦醇确实能够起到降胆固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白的效果，有效预防高脂血症的发生，减少体内炎症反应，防癌抗癌。

但市面上所售卖的多数口服白藜芦醇中却添加了大量的化学药剂和防腐剂，对健康影响非常大，经常饮用还会加重肝脏和肾脏代谢解毒的负担，使肝肾衰竭丧失原有的功能。

02

老百姓怎样做才能避免上当受骗？

--坚持运动锻炼，努力增强机体免疫力，疾病自然会离你远远的。

--适当减肥瘦身，控制体重，养成定期监测血压、血脂、血糖的习惯，一旦发现问题请及时就医检查，不要盲目服用保健药品。

--生活中多吃含钙的食物，增强骨质健康，预防骨质疏松。

--不使用有毒的塑料袋，不吃发霉变质的食物。

--早睡早起，合理调整作息。

--饮食以清淡为主，每顿饭保证7~8成饱即可，多吃无益。

--养成定期排便的习惯，不要憋便憋尿。

--遇到销售保健药品的人，请躲得远远的，90%以上都是骗你的。

--不信谣，不传谣，做遵纪守法的好公民。

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