花胶煲排骨汤的做法孕妇 花胶煲排骨汤的做法孕妇能吃吗

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花胶乌鸡汤 【原料】花胶、乌鸡、红枣、枸杞、盐、姜 【制作过程】 1、先将花胶泡发（冷冻的不必泡），乌鸡去内脏洗净，红枣、枸杞洗净。2、然后将花胶、乌鸡、红枣、枸杞、姜一起放入砂锅中，大火煮开后转文火煲2-3个钟头，出锅前放盐调味即可。 鸡脚花胶汤　　类别： 孕妇食谱 滋阴调理 补气调理 孕早期食谱 　　工艺： 原炖 　　口62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332633065味： 原本味 　　主料： 鱼肚150克 鸡爪200克 　　辅料： 香菇（鲜）50克 　　调料： 姜5克 盐2克 　　制作工艺　　1. 鸡脚斩去趾甲，洗净出水。　　2. 将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净（即过冷河）。　　3. 鱼肚（花胶）先浸透发起，洗净。　　4. 将浸透发起的鱼肚切件。　　5. 香菇去蒂，洗净。　　6. 姜洗净，切片。　　7. 把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。　　8. 将煲好的鸡脚花胶汤，下盐调味即可。　　食用方法　　中餐|晚餐　　相关人群　　适于1～3个月的孕妇食用。　　健康提示　　此汤具有滋阴补气，补脚力的作用。菜式：《花胶阿胶炖鸡汤》用料：三黄鸡半只，猪展肉适量（2人份量）;东阿阿胶1/4块，花胶若干块;红碗豆、莲子、枸杞、红枣适量.花胶乌鸡汤 原料：草鱼（一条），干红椒（两大把），花椒（一小把），木耳（若干），草果（２颗），桂皮（适量），豆瓣酱，葱段，姜片，蒜头做法：先将鱼洗净，去除腹中黑膜，从中间将鱼分成左右两片，然后切段，用姜丝及料酒腌１５分钟，之后沥干水分，以面粉铺之，以图将面粉均匀的裹于鱼身。取出锅倒稍大量油，待油温升至６，７成热时，放入鱼块炸至周身略显黄色捞出沥油。关火将锅中的油倒出只留部分底油，等油温降低后放入花椒及辣椒重新开火，小火慢慢将其炸至微微发黑，然后加入豆瓣酱翻炒，开大火之后加适量水再加草果，桂皮，葱段，姜片，蒜头，盐待煮开后转小火煮１０分钟，然后倒入炸好的鱼块和木耳一起煮１５分钟即可，如果想入味多些就煮时间长点，我还是对自己手下留情了，出锅前洒些鸡精。

hi 大家好我是刚从农村过来的小翠花希望大家多多关照 （先来个土式介绍）

大家都知道怀孕是一件很辛苦的事，孕期怎么能让孕妇变的更自信 更美丽 同时还能让宝宝在妈妈肚子里营养大大提高百分之一百都知道女生只要怀孕我们身体就一天天开始发生着变化 但生宝宝真的是最值得我们骄傲的一件事 我们宁愿变成大胖子 皮肤变差 变丑我们也要孩子健健康康出生。

今天煲的花胶鸡脚汤大家一听就知道只要带胶的都是好滋补 花胶 鱼胶 针对老少皆宜都是好补品也是教给大家怎么样才能喝好汤，喝美味的营养滋补汤，也可以做回元气嫩肤的美少女。

首先做这个滋补汤花胶一定很重要，这里我教小伙伴们一个识别真假花胶的小方法，避免买到假的花胶，真正的花胶是偏金黄色的没有腥味，如果是假的花胶是偏白色一些的而且有腥味，大家一定要识别清楚，花胶要提前一晚浸泡 一定要用冷水避免胶原蛋白流失过多，因为花胶对于我们人体的胶原补充可是50贴面膜的功效 这简直是神仙补品一定没错了，哈哈哈~~

花胶处理好后，鸡爪也是我们比较重要的一个“角色”鸡爪有丰富的钙质 多吃还能软化血管 ，一定要去市场买新鲜的，不要买速冻的没营养还不干净，我们既然想好好补充营养我们就不能敷衍生活，热爱生活更爱自己，你想想速冻鸡爪能配的上我们那么高级的花胶么，我想花胶一定不会同意的。

处理好的花胶，在加上我们选择好的鸡爪，虫草花也是必不可少的补品之一是生活中比较常见的一种保健品有助于提高免疫力含有氨基酸和蛋白质，小翠花记得我们安徽的一种黄花菜和虫草花很像，记得以前妈妈给我煲汤放虫草花我还认为黄花菜呢。

现在我们准备好了食材我们就开始下锅了，在下锅之前可以在放一些，红枣和枸杞，喜欢姜皮的朋友也可以跟着放进锅里，所有食材放入锅中后加上清水大火煮开后放点盐巴转小火炖上2个小时 好了就可以开吃了满满的胶原蛋白，尤其孕妇这个时候一定要多喝滋补汤，喝出Q弹软糯好皮肤，宝宝的智力也会大大提高很多，聪明健康。

这样简单的操作我相信你们绝对都能看的明白，老少都可以喝的一款滋补汤 ，好男人更要学着做给媳妇喝，长胎不长肉喝出好气色堪称 ‘神仙汤·’

每天一碗汤胜过良药方 一碗爱心汤快点学会给家人递上浓浓的温暖吧，广大网友老少爷们 你们可以给小翠花多多鼓励 积极互动。

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