石斛花胶炖鸡汤 石斛花胶炖鸡汤的功效与作用

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食材用料：鸡1只石斛[图]石斛适量姜[图]姜适量 相克食物盐适量菜谱做法：石斛煲鸡汤的做法图解11.将鸡洗净去鸡皮，姜切片待用。石斛煲鸡汤的做法图解22.起汤煲将鸡放入，加入适量清水。石斛煲鸡汤的做法图解33.将姜片放入汤煲内。石斛煲鸡汤的做法图解44.将适量石斛放入煲汤袋内洗净。石斛煲鸡汤的做法图解55.绑好一起放入汤煲内，加盖起火煲至水开。石斛煲鸡汤的做法图解66.用汤勺将飘浮物及多余鸡油捞出倒掉。石斛煲鸡汤的做法图解77.继续慢火煲上1个多小时或2个小时。石斛煲鸡汤的做法图解88.最后放入适量盐即可享用。

原料石斛15克、花胶20克、猪瘦肉300克、生姜3片

石斛用清水洗净稍浸泡；花胶浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入适量冷开水，隔水炖1.5-2小时，调入适量食盐调味即可食用，其中花胶、猪瘦肉可捞起拌入酱油供餐用。

滋补养阴、养胃益气，石斛早在《神农本草经》里就被列为上品，其性微寒的味甘，具滋阴清热、益胃生津之功效。以石斛配伍养阴固肾的花胶炖猪瘦肉，汤味清润，有滋补养阴、养胃益气之功效，适合于胃阴虚的人饮用。

慢性胃炎是胃黏膜在各种致病因素作用下所发生的慢性炎症性病变或萎缩性病变。一般分为慢性浅表性胃炎（即非萎缩性胃炎）、慢性萎缩性胃炎。若按胃酸分泌量来分则分为两种，一是胃酸分泌过多，二是胃酸分泌不足。

当胃酸分泌过多时，可喝适量牛奶，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。今天介绍的石斛花胶炖瘦肉除了养胃益气、滋阴的作用之外，也可以通过浓汤水来刺激胃酸的分泌，对于胃酸分泌不足的人群是比较适宜的。

广东省中医院临床营养科营养师 郭丽娜

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