花胶雪耳牛奶 花胶雪耳牛奶功效与作用

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花胶银耳红枣炖奶用料 花胶 2个 银耳 半朵 大枣 5颗 牛奶 500ml 姜 少许 料酒 少许 冰糖 4粒（因人而异） 花胶银耳红枣炖奶的做法 花胶泡水2天泡好的花胶剪成小块。放少许姜和料酒炖10分钟。捞出花胶，把泡好的银耳和去核的大枣一起放少许清水炖20分钟，加入冰糖。倒入牛奶再炖半个小时。出锅。

夏日进补与享受美食两不误的牛奶花胶冻。 靠海吃海，来了海南后才知道花胶这种补品。鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。（来源于百度百科） 不过海南的长辈们大多将花胶入菜，做成传统的炖汤或宴客菜。炎炎夏日，怎样才能进补和享受美食两不误呢？试试牛奶花胶冻如何？ 入口即化的香浓，吃不出一点腥味，还有淡淡的生姜味道，一点都不逊色意式奶冻，口感倒是更像杏仁豆腐。嗯～这样的进补方式阿妹喜欢的紧。

By Sharon阿呀

用料

花胶 11g牛奶 250g黄冰糖 适量生姜 适量

做法步骤

1、花胶加入两片生姜放冰箱泡发24小时，期间更换几次水

2、泡发好的花胶剪开

3、去除表面的杂质

4、将花胶剪成小条，以便胶质和蛋白质更好的析出

5、将花胶条和少许姜丝放入炖盅，注入牛奶

6、将炖盅放入炖锅，注水至水位线

7、慢炖3小时，出锅后放入黄冰糖搅拌至融化

8、花胶Q弹，胶质被很好的析出，使得牛奶非常香浓，带着淡淡的姜味，喝一口再砸吧嘴，嘴唇都被粘住了

9、喝掉一部分牛奶再吃掉所有花胶，挑去姜丝，将剩余的牛奶液倒入小容器中

10、在上面撒少许干桂花做装饰

11、冰箱冷藏一晚就变成花胶冻啦～直接吃或挖出来装盘都是美美的

12、入口即化的香浓，吃不出一点腥味，还有淡淡的生姜味道

13、口感一点都不逊色意式奶冻，倒是更像杏仁豆腐

14、嗯～这样的进补方式阿妹喜欢的紧

小贴士

1、请小伙伴们根据个人实际情况进行食补，是否适合吃花胶，最好遵医嘱。 2、天气炎热时，花胶最好放入冰箱泡发。 3、姜丝有助于去腥，对腥味特别敏感的又不喜欢姜味的小伙伴可以如下操作：小锅加水，放入葱结、姜片和料酒烧开；放入泡发好的花胶焯水5分钟，捞出用清水冲洗一下再进行后面的步骤。（此法能有效去腥，但胶质和蛋白质多少会流失一些） 4、尽量购买处理的比较干净的花胶，阿妹的花胶就基本没有腥味。 5、还可根据个人喜好放入适量红枣、桂圆或银耳等其他食材。 6、从冰箱拿出来的花胶冻要尽快吃完哦，天气热是会融化了的。

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