安胎的最佳水果 安胎的最佳水果桃子

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相关安胎的最佳水果的扩展： 孕期适合吃什么水果
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。 樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。 奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。 苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。 海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。 3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。 准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。 在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。

对于孕妇来说。首选水果是什么呢?怀孕妈妈的营养牵动着妈和孩子的身体发育。在这特殊的时代水果是好的补品。怀孕妇女吃什么水果好？以下六款是给怀孕妇女专门挑选的水果。准妈们怎样可以错过呢?。

一.冠军：苹果。含多种维生素与矿物质、苹果酸单宁酸与细纤维等。很多准妈妈怕长胖。多喝苹果则可以防过于肥胖。同对孩子发育很有帮助。苹果对胃功能也具有调整作用。如果可连皮一起吃。无论便秘或者拉肚都有改变。为便秘所苦之准妈妈不妨多尝试。

二.亚军：樱桃。所有水果中。樱桃所含的铁质最丰富。几乎就是苹果、桔子、梨的二十倍。而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4～5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分。多食可补血和帮助肠道功能。

三.季军：葡萄。含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、红萝卜素及维生素B1、C等。怀孕妇女血色少、血压偏低、循环不好、冬季手脚冰凉。多吃葡萄可以帮助提高。更特殊的是。如果怀孕妇女有流血现象。葡萄还安胎作用。而且可帮助胎儿发育。

四.西柚。关于天然叶酸。叶酸不仅对早期怀孕很有用。在整个怀孕期间也同样必不可以少。怀孕期间随孩子身体组织快速增长。怀孕妇女一定要大量叶酸来满足孩子的一定要。

五.桔子。柑橘种类繁多。关于甜橙、南橘、无核蜜桔、柚等。它们都有营养丰富、一身都是宝宝的共同优势。其汁含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、。

钙、磷、铁等营养成份。是准妈妈爱吃的食物。但是。柑橘好吃。不可以多吃。因为桔子性温味甘。补阳益气。过度反在人体没有补。容易造成燥热而让人上火。发生口腔炎、牙周炎、咽炎等。

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