燕窝什么时候喝最有效果 燕窝什么时候喝最有效果

关于燕窝什么时候喝最有效果的问题，下面有几个最新燕窝什么时候喝最有效果的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝什么时候喝最有效果答案，了解更多什么时间吃燕窝效果最佳？的相关详细知识。
相关燕窝什么时候喝最有效果的扩展： 什么时间吃燕窝效果最佳？
空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克（假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律…不要早上吃一会，又换到其他时间吃。 1、用量燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。2、周期：燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。3、食用时间食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。4、注意事项燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。5、燕窝的保质期优质干身燕窝的保质期一般为三年；新鲜即食燕窝的保质期一般为三个月，冰糖燕窝的保质期一般为一年。6、以下几种情况不适合进食燕窝1）、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，4月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。2）、感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。3）、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者, 可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

什么时候吃燕窝最合适？按照传统中医的观念，早晚空腹进食吸收效果是最好的，吃燕窝也一样哦。

那具体是在早晚几点吃燕窝比较好呢？可以参考如下：

早上7点至9点胃经最旺，血气流注于胃经，此时人体肠胃的消化吸收能力最强，是早餐的最佳时间，而早餐可以说是一天中最重要的一餐了，一定要进食营养丰富且温和养胃的食物，燕窝就是再合适不过的选择。

夜间21点至23点是中医理论中的三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，现代人常出现亚健康的状态，很大程度上都是三焦不畅引发的。从养生角度看，该时段需要养元气，即修身养性、放松身心，为入睡做好准备。睡前空腹喝燕窝，能帮助提高睡眠质量，还能促进新陈代谢，在夜间睡眠中也不断刺激细胞再生，由此达到美容养颜的功效。

当然，进食燕窝最重要的准则还是空腹，以上进食时间只是按照中医观点给出的建议，可供大家可以做一个参考，并不要求严格执行，具体什么时间吃完全可以根据个人情况调整，因为进食时间对燕窝营养吸收的影响并不大，记得空腹食用才是关键。

@极臻盏燕窝关注我获取更多燕窝知识，欢迎私信询问关于燕窝的疑问。

#燕窝##健康养生##孕期保健##健康##养生#

今天燕窝什么时候喝最有效果的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关燕窝什么时候喝最有效果的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。