女性喝胶原蛋白有什么作用 胶原蛋白一停下来就显老

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首先，胶原蛋白可以紧致肌肤，修复细纹。增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，让全身 肌肤如丝光滑。胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收 紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。其次，它能起补水保湿、滋润美白的作用。胶原蛋白中含有大量的亲水基团，锁住水分子，保持皮肤水分和弹性，令肌肤完美保湿。再次，它能帮助皮肤恢复弹性，延缓衰老。胶原蛋白可修复断裂老化 的弹力纤维网，使皮肤弹性得到很好的恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。最后，胶原蛋白还能祛除黑眼圈，消除眼袋。补充胶原蛋白，能恢复真皮层的弹力网，让皮肤富 有韧性，达到减少和消除皱纹、眼线、黑眼圈、红血丝、老年斑的目的；让黑眼 圈和眼袋消失，告别熊猫眼。扩展资料富含胶原蛋白的食物1、银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。2、虾皮虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。3、猪蹄作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。参考资料来源：人民网-女性多补充胶原蛋白 哪些食物胶原蛋白含量高

相比于男性，女性更爱美。俗话说得好“女性爱美，人尽皆知”，内心永远藏着一颗爱美年轻的心。可太多的女性，禁不住岁月的折磨，在岁月的风霜下，让皮肤留下了痕迹。尤其是女性到中年之后，不仅皮肤中的胶原蛋白会流失，皮肤也不再光滑水嫩，机体的健康也在慢慢下滑。

那对于这种现象应该怎么办呢？有的女性会往脸上打玻尿酸，有的女性则是口服胶原蛋白，还有的女性不知道，从哪里听来的说吃皮就可以补皮肤。

我们先来看下很多人都关注的“吃皮补皮”的说法，这里说的吃皮，也就是所有动物性食物的皮，如猪皮、鸭皮、鸡皮、鱼皮等等，几乎各种的动物皮，都成了女性拿来美容养颜、抗衰老、抗皱纹的食物。

但这些动物皮，经常吃或者是大量吃，还没等到你的皮肤出现了变化，就会因为动物皮富含的胆固醇、脂肪，增加了肥胖的危险。虽然在一些实验上也检测到了，猪皮等动物皮中含有胶原蛋白的成分，但吃下去的胶原蛋白也已经被肠胃给分解掉了，生成了氨基酸的成分。

简单来说，吃动物皮是不能达到吸收胶原蛋白的目的。而人们所说的口服胶原蛋白，即便不是食物，或者是其他保健品中含有这种成分，胶原蛋白到达机体之后，也不会直接供给皮肤。就只是跟我们平时所食用的食物一样，会进行分解等步骤。

因此，不管你是吃含有胶原蛋白的食物，还是食用有关胶原蛋白的保健品，都不能够达到最终的目的。那想要保护皮肤，可以怎么做呢？各位女性同胞们，要从二方面去考虑，一方面是不会加速身体衰老的事情，给大家简单的说几个，如生活中不良的生活习惯。

熬夜、吃油炸食物、喝酒等，都会加速身体的衰老，同时对皮肤的健康也是不利的。相反，我们要做延缓身体衰老的事情，给皮肤补充它所需要的营养物质，如维生素A、维生素C、维生素E还有皮肤不能缺少的水分。

这就需要大家从多个食物当中获取，不能专挑一种食物来吃，否则这些营养素也是不能补齐全补够。也就是营养师们经常倡导的食物多样，是对皮肤有利的措施。同时，女性不要让身体缺水，多喝水可是有利于皮肤保湿的做法哦。

各位朋友，你口服过胶原蛋白吗？平时在美容护肤上，你有哪些妙招？不妨在下方评论中留言，说说你的做法。

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