口服补充胶原蛋白能去皱吗 口服补充胶原蛋白能去皱吗知乎

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胶原蛋白有这样的作用，但具体能减少多少，根据每个人体质的不同就很难说了，谨慎选择。 胶原蛋白在皮肤构成中十分重要，皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。皮肤衰老的最大特征是皮肤的松弛，形成皱纹。在生长发育初期，人体新陈代谢旺盛，胶原蛋白含量丰富，皮肤紧绷而富有弹性，整个人因此显得青春靓丽，充满活力。然而随着年龄的增大，特别是女性到了25岁之后，新陈代谢速度逐步减缓，胶原蛋白含量慢慢降低，皱纹也就悄悄地“浮出表面”了。

我们的皮肤健康和饮食有很大的关系，很多营养成分都具有不错的护肤功效。于是大家想尽办法的打通护肤和饮食之间的通道，想着吃出一张漂亮的脸蛋来。胶原蛋白就是其中一个典型的例子。

市场有不少的口服胶原蛋白类产品或者保健品补充剂等，打的都是美容抗衰的旗号。产品宣传的重点就在于胶原蛋白是维持肌肤弹性的重要物质，缺了胶原蛋白就会失去弹性、长皱纹、衰老。本着缺什么就补什么的原则，口服胶原蛋白便应运而生。

说的好像很有道理的样子，可实际情况真的是这样吗？

我们先来学习一下胶原蛋白这种物质。

胶原蛋白是蛋白质的一种，凡是蛋白质都是由一个个的氨基酸排列组合形成的。而胶原蛋白的氨基酸排列方式比较独特，是一种螺旋式的排列，这种独特的结构使得其具有一定的弹性，我们的皮肤的弹性就是它带来的。

我们的身体中有专门制作胶原蛋白的细胞，叫做成纤维细胞，能够为肌肤补充损失的胶原蛋白，维持光滑弹性。当然如果身体缺乏合成胶原蛋白的原料或者成纤维细胞活性下降的话，胶原蛋白的合成就会受阻。

如果营养摄入不均衡，胶原蛋白的合成就会缺乏足够的原料；而随着年龄的增长，成纤维细胞的活性会逐渐下降，皮肤失去胶原蛋白的支撑，皱纹自然就会产生。

那么口服胶原蛋白究竟有没有作用呢？

如果是营养摄入不均衡的人，身体内缺乏胶原蛋白合成的原料，那么口服胶原蛋白可以帮助身体。一般情况下，胶原蛋白产品通常是多肽或者寡肽，经过胃肠消化吸收之后，再由身体合成需要的蛋白质种类，而皮肤在身体各个器官组织中的重要性是比较靠后的，身体合成的胶原蛋白几乎不会到达皮肤中，更别提抗衰了。

因此，想要通过口服胶原蛋白的方式来抗衰的话，基本是行不通的。

那么含胶原蛋白的护肤品有没有用呢？

护肤品中的胶原蛋白分子量比较大，是根本无法进入皮肤内部的，补充皮肤胶原蛋白更是奢望。护肤品中的胶原蛋白的主要作用是保湿，但是论保湿效果的话，它又比不上乳霜中的封闭剂。

总而言之，想要通过口服胶原蛋白的方式来抗衰去皱的话基本不太可能。如果觉得自己钱多的没处花，那请随便买~

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