月子里能吃海参燕窝花胶吗 月子里能吃海参燕窝花胶吗孕妇

关于月子里能吃海参燕窝花胶吗的问题，下面有几个最新月子里能吃海参燕窝花胶吗孕妇的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的月子里能吃海参燕窝花胶吗答案，了解更多做月子是不是不能吃海参和燕窝的相关详细知识。
相关月子里能吃海参燕窝花胶吗的扩展： 做月子是不是不能吃海参和燕窝
燕窝可以吃的，可以促进伤口恢复。

文/极盏小喇叭

又到了让人苦恼的三伏天了，一大批狮子座宝宝巨蟹座宝宝都在赶来的路上，很多妈妈都会苦恼三伏天坐月子，热天气加上还没回过神来的身体，想想都很焦虑。有些家庭会为坐月子的妈妈们准备一些补品，今天想给大家讲讲产后几种常见的补品的特点，大家可以根据自己的需要做选择的哈。

说补品前，大家要先了解一下产妇的身体：产后的妈妈身体都会很虚弱，会有亡血伤津、瘀血内阻、多虚多瘀的特点，所以产后饮食调养就三个字：调气血。

一、红糖

红糖可以益气温中，还能行血活血，排除恶露，并有一定的止痛作用，作为最常见的食品，红糖简直是最经济也最基础的补品了，产后都可以把红糖直接泡水喝或者煮鸡蛋，对排血性恶露和浆性恶露有一定的作用，这是由于红糖有活血化瘀的效果，不过在产后一周内食用为佳。若转为白恶露时，就可以停止吃红糖，或少用红糖了，不然会延长血性恶露排出的时间。

二、花胶

在广东，一些外婆会给自己家女儿准备花胶坐月子，花胶是鱼鳔晒干后做成的，当然不是随随便便的鱼的鱼鳔就可以了的。产后最适合吃赤嘴公，相比其他的花胶，赤嘴公有大补血气和增强抵抗力的功效，普通的鱼胶效果可能不是很明显。建议在恶露排干净之后，连续吃一个星期的赤嘴公胶，不但可以提高自身的免疫力，而且可以补充胶原蛋白促进伤口愈合。买花胶的时候，要注意愈陈愈珍贵,十年的陈花胶,颜色是金黄琥珀色,陈年花胶的胶质浓度会减少，使得营养成分更容易被人体吸收。

三、海参

中医认为海参可以温补肾阳，海参本身吃起来口感也很有诱惑力，专家认为，海参里含有的EPA和DHA，其中DHA可以促进宝宝的大脑发育，我查了下，如果冲着海参中的DHA的话，建议买刺参，刺参所含的多不饱和脂肪酸明显高于其他海参，单不饱和脂肪酸含量仅次于黑乳参和糙海参，且刺参所含的EPA和DNA明显高于其他海参。海参也有恢复元气的效果，产后吃还可以帮助催乳，有条件可以吃到哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。生完孩子人容易出血多，气血、筋骨都很虚弱，而海参有“补肾，生百脉血“的功效，产后贫血的孕妇可以吃海参来补血，但是脾胃虚弱，消化不良，脾虚痰多的产妇就不要吃海参了，会加重肠胃和肝脏的负担。

四、燕窝

熟悉我的朋友可能知道我要在这里多讲一点了啊，说到坐月子吃燕窝，还是要谈到燕窝最重要的营养成分——唾液酸，唾液酸对神经发育有着很重要的意义，妈妈的乳汁内就含有这种营养成分——但是随着宝宝的长大，乳汁中的唾液酸含量会越来越低，而宝宝年纪小，肝脏发育不成熟，还不能分泌唾液酸，所以妈妈产后有条件最好天天半盏燕窝，可以帮助补充唾液酸（一罐495克的婴儿奶粉，唾液酸含量不到0.5克，而10克燕窝即含有1克唾液酸）。燕窝性质很平和，过了第一周排毒阶段，产妇就可以天天吃3克左右的燕窝。

此外，燕窝中的EGF可以促进皮肤新陈代谢，很推荐剖腹产的妈咪吃燕窝——EGF对于伤口愈合很有好处，恢复情况理想的话淡化疤痕的效果是很好的。

五、阿胶

产后气血两虚的妈妈，可以试试阿胶的止血补血的作用，单服阿胶首要的功效还是补血。西医药理学证实阿胶可以促进血红蛋白生成，同时为机体补充大量胶体蛋白，提供了造血的物质基础，孕妇生产失血过多用阿胶补血再好不过了，不过要等恶露排干净以后再吃阿胶，产后出现心悸，晚上睡不好的妈妈也可以喝阿胶炖鸡汤，对于改善睡眠很有好处，不过因为阿胶有点滋腻，脾胃不好的产妇要酌情吃阿胶哦。

六、黄芪和当归

黄芪和当归这对好基友，一个补气，但是不像人参补气力度那么大，燥热之性也没有人参那么烈，专门对付产后无力，脸色苍白，走路腿打漂儿的情况。一个补血，补血的同时还能活血，专门治产后淤血的。生孩子时候花了大力气，再加上受伤，产妇很容易气血大伤，这个时候就要补气血，而黄芪和当归正擅长这件事。不过比起补品，这两种更像是药品，不宜大量使用，煲汤的时候放一点进去就好了，不要大量使用哈。

七、禽类

月子餐里最避免不了的就是汤，这里推荐喝乌鸡汤和鸽子汤， 乌骨鸡里有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用，可以改善产后气血两虚的问题， 再就是鸽子汤，鸽子的软骨素含量可与鹿茸媲美。红豆鸽子汤是尽人皆知的补品，它有愈合创伤的作用，加之红豆有补血退热、消除毒素的作用，所以狮子座宝宝或者巨蟹座宝宝的妈咪坐月子的时候可以试下哦。

八、猪蹄

如果产后乳汁稀少的话，猪蹄是最平价的催奶汤了，但是猪蹄的油脂含量非常高，会对肠胃造成负担，而且营养成分比较单一，不建议经常吃哦。

——————————————————————————————————————

微信添加朋友“yanguiren100”（长按字母和数字即可复制）

丁香，简单纯粹，极盏燕窝创始人，和团队一起创作原创文300多篇，涵盖燕窝鉴别，燕窝常识，燕窝功效，中医养生等方面。

铁杆窝友可添加微信“272250833”，备注“极致纯粹”

今天月子里能吃海参燕窝花胶吗的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关月子里能吃海参燕窝花胶吗孕妇的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。