孕37周能吃花胶吗 孕37周能吃花胶吗有营养吗

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你好，孕期是不适宜大补的，这对宝宝和妈妈都是不安全的做法，宝宝补会长成过大，妈妈生产的时候比较危险，而且孕期也是比较劳累和危险的，所以孕期不要吃花胶和海参了。

本来诊断出怀了宝宝，和自己的先生超级开心，可是十八周去检查的时候居然查出了妊娠期糖尿病。

刘女士这样说道。

这是很多准妈妈会遇到的问题，妊娠期糖尿病越来越多发，且影响孩子和准妈妈的健康生活，所以一定要小心对待了。

满十八周后查出妊娠糖尿病后去进行了营养质询。刘女士予以了系统调整，体会如下：

1、原本我早餐后2小时的酸奶/芝士加餐改为了水果约200g的加餐（我可是很严格按照饮食宣教里面的水果要求，进食的水果都在血糖指数55以下的）

2、午餐以杂粮米饭1碗，一个肉类加一个杂菜为主，一般鱼肉为主。

3、下午4点的加餐把原本的老火汤改为炖花胶（一周2次）或水果一份；原本以为怀孕后雌激素明显升高，雌激素与尿酸会竞争同一受体，所以不用担心尿酸问题，其实这是错的。因为怀孕对BB的营养支持主要是来时碳水化合物及蛋白类。所以从18周开始已经把老火汤给戒掉了。

4、晚餐以杂粮米饭1碗，一个肉类加一个菜，一个豆制品或海产品或菇类为主。

5、夜宵牛奶220ml，玉米半根，满七月以后由于更容易饿，夜宵加多了一个粗粮包。

在规律的饮食及运动调节下，血糖控制平稳。但有一次早餐进食了牛奶鸡蛋糯米鸡一只，一次是晚餐主食变了自己做的萝卜糕6片（萝卜糕主要成分是粘米粉），所以血糖升高了2个点。

总结了一下：所有糯米粉、粘米粉、低筋面粉、高筋面粉做出的美食都是优质精粮，比如糕点、肠粉、蛋糕、葡挞、曲奇之类；所以妊娠糖尿病病人应该向农民学习，吃粗粮为主的主食，如玉米、小米、糙米、东北大米等。

加上坚持适当的运动，和定期检测血糖，现孕37周，血糖和体重增长理想，暂时无出现肢体浮肿、腰痛、妊娠纹等症状；故以上饮食分享给大家。

妊娠糖尿病饮食需注意

1、摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量，维持代谢正常，并避免酮体产生。孕妇不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭。另外，患者应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜等含糖饮料及甜食，并防止引发餐后血糖快速的增加。多数孕妇糖尿病患者早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

2、注意热量控制

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

3、注意餐次分配

餐次的分配在维持血糖值平稳、避免酮血症之发生，起着重要作用。养成少量多餐的习惯，将每天应摄取的食物分成5～6餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，因此睡前要补充点心。

4、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自优质蛋白，如：蛋，牛奶，深红色肉类，鱼类及豆浆，豆腐等黄豆制品。孕妇最好每天做好能喝两杯牛奶，以获得足够钙质，但切不可将牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、多摄取纤维质

孕妇糖尿病患者应尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。多食高纤维食物，如：增加蔬菜之摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

6、注意油脂摄入

烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等，尽量避免食用洋快餐等食物。

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