多大开始喝胶原蛋白 多大开始喝胶原蛋白肽比较好

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女性一般在25岁前，机体合成胶原蛋白的能力都非常强，而25岁之后，机体功能变弱，人体胶原蛋白流失的速度快于合成的速度，皮肤中胶原蛋白的含量慢慢降低，皮肤因此开始老化，出现弹性消失、细纹产生、易干燥、暗黄、斑等现象。 而人的身体是有一定惰性的，25岁以前，如果天天吃胶原蛋白的话，身体本身合成胶原蛋白的功能就会减退，这样，其实是不利身体美容的，25岁以后抗衰老的工作就会更难做。 因此，一般建意女性朋友，25岁以前是无需补充胶原蛋白的，25岁以后可以开始补充。另外，补充的量也需要根据科学需求来制定，医学研究证明，人对胶原蛋白的吸收量，一天最多为7克，再结合年龄对胶原蛋白流失速度的影响，一般25-30岁的女性，一天补充3.5克就行了，30-35岁的女性，可以补充3.5到7克，据具自己的情况决定，而35岁以上的女性，一天应补充7克。以上剂量，是根据年龄因素决定的，但现代女性很多存在熬夜、长时间对着电脑工作、吸烟、喝酒等易加速胶原流失的行为，因为25-35之间的女性，也可以根据自己的个人情况选择一天补充7克。

现如今，胶原蛋白就是少女感和素颜美的代名词，人们对于胶原蛋白的关注度也越来越高，很多人开始从各个方面来补给胶原蛋白，那胶原蛋白在什么时候口服最好呢？

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口服胶原蛋白补充的最佳时间

一般来说，人在25-35岁期间，胶原蛋白的流失速度最快，所以这个期间一定要注重胶原蛋白的补充。

想要胶原蛋白吸收好，对于时间段的选择也很讲究。专业人士建议：早晨起床空腹状态下以及夜间睡觉之前，这两个时间段最好，比较容易吸收。

因为早上是人体机能最旺盛的时候，身体需要补充营养，这时肠胃的消化吸收能力最强，吃胶原蛋白有助于肠胃吸收，更能发挥营养的作用。而晚上睡觉前服用的话，在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。

不过，需要注意是，吃胶原蛋白是一项长期的工程，需长期坚持，而不是三天打鱼两天晒网，所以大家一定要坚持住，一般坚持三个月以后才可以看到效果。

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胶原蛋白肽比胶原蛋白好吸收？

不少专业人士指出，口服胶原蛋白产品时，最好选择小分子胶原蛋白肽产品。

因为人体的吸收是以肽的方式进行的，普通胶原蛋白是大分子蛋白质，其分子量在30万以上，并不能被人体直接吸收。

而将小分子胶原蛋白肽放入口中时，口腔黏膜就直接开始吸收，这个吸收过程从消化系统的最开始端一直延续到最末端，吸收率可达到100%。

因此，胶原蛋白肽产品具备了爆品潜质，人们对于胶原蛋白肽产品的需求也越来越高。超会玩的旺旺集团也将在今年推出恋肌胶原蛋白肽饮。从旺旺往年的品质和创新来看，今年上新的这款恋肌饮品也很值得期待哦。

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