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海洋生物的营养价值鱼肉不仅味道鲜美，而且营养丰富，在同等量的鱼肉中所含的15%—20%的蛋白质易为人体吸收消化，利用率高达97%。由于鱼肉的化学组成与人体肌肉十分接近，所以蛋白质中氨基酸组成也和人体很相似，能供给人体必需的氨基酸。此外，鱼肉所含矿物质，如钙、磷等比较高。海水鱼还含有碘质，对防止甲状腺肿大很有益处。鱼肉中维生素A、维生素D的含量更是其它肉类所不及的。女性每天至少进食40克鱼肉就可将罹患乳腺癌的风险降低四分之一，这是新加坡国立大学和美国南加州大学对新加坡6万名广东裔和福建裔居民进行了长达10年以上的跟踪调查后，得出这一结论的。 人到老年，易患动脉硬化、高血压、冠心病、脑溢血等心脑血管性疾病。要有效地减轻和防治这些疾病，特别是老年人宜多食鱼少吃肉。尤其鱼油中含有降低胆固醇、降低血压、抑制血液凝固、促进血液循环的物质，这对于防治动脉硬化等心脑血管病是十分有益的。 由于光合作用，海藻把海洋里的种种无机物转化成有机化合物，因此，在海藻内还含有陆生蔬菜中没有的植物化合物。常食带碱性的海藻食物，有助于改善现代人的酸性体质，强化人的免疫机能，这些都可大大增强人体抗癌能力.

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大家好，我是庆医生！

甲状腺结节是一种常见病，其发生频率与人们的饮食、生活、心情密切相关，一般在早期，甲状腺结节没有明显的症状，不容易被发现，很多人在出现咽痛、呼吸困难、吞咽困难等严重症状时，才发现自己患上了甲状腺结节。

甲状腺结节是怎么引起的？

甲状腺结节是由多种因素引起的，如环境因素、机体因素、遗传等，，所以甲状腺结节不一定是大问题，一般分为良性结节性甲状腺肿和恶性甲状腺癌，以前者居多，具体诊断需要去甲状腺专科做甲状腺b超和甲状腺八项功能，必要时需要做甲状腺结节穿刺活检明确。

如果是第一种情况，指甲工作正常的话，6-12个月定期检查一下也是可以的，如果是第一种情况，甲状腺功能异常，如甲减、甲亢或强迫性甲状腺炎，就需要口服优甲乐或其他药物，增强免疫力，控制病情，没有大问题，如果是甲状腺癌，需要进行全身评估，看是否有转移，如果局部淋巴结有转移，那么就可以手术，术后可以定期检查，一般来说，甲状腺结节即使是恶性的，预后也很好。

甲状腺结节有什么症状？

一、典型症状

1、颈部肿瘤：肿大的腺体一侧或两侧可触诊出多个或单个结节，当结节内发生囊性出血时，可导致结节迅速增大。

2、颈部疼痛：患者可表现为甲状腺突然肿大、僵硬、吞咽困难和疼痛，并放射至患耳颞侧。

3、甲减症状：甲减发生时，患者代谢率下降，交感神经兴奋性降低，可出现畏寒、乏力、手脚肿胀、嗜睡、记忆力减退、出汗少、关节痛、体重增加、便秘、女性月经紊乱或月经过多、不孕等症状。

二，其他症状

1、气管压迫症状：气管受侵犯时，患者可出现咳嗽、气短、咯血等症状。

2、食管压迫症状：患者可出现吞咽困难，吞咽食物时感到疼痛。

3、上腔静脉综合征：患者可有头颈部及上肢水肿，仰卧位时加重，常伴有头晕、头痛、眼睑结膜水肿，有时颈、胸静脉明显扩张。

有了甲状腺结节，平时少吃3种食物，或有助结节“慢慢消散”

1、韭菜

绿色的韭菜，看着就让人食欲大增，韭菜炒鸡蛋，韭菜盒子，韭菜饺子等等都很好吃，但是中医说韭菜是辛辣刺激性食物，如果有甲状腺结节，吃韭菜，可能会增加甲状腺的负担，导致结节增大，所以有甲状腺结节的朋友最好不要吃韭菜。

2、卷心菜

卷心菜也是一种绿色蔬菜，属于十字花科，总的来说，吃绿色蔬菜对你的健康有好处，但白菜中含有一种叫硫酸的物质，会影响碘的吸收，时间长了会影响甲状腺功能，刺激甲状腺，导致结节生长。

3、黄豆

在我们眼里，大豆的营养价值还是很高的，很多人喜欢用大豆做各种豆制品，好吃又有营养，但大豆中含有特殊成分，会加重甲状腺疾病，使甲状腺结节变大，所以有甲状腺结节的朋友最好不要吃黄豆。

甲状腺结节患者吃什么好？

如果想摆脱多发性甲状腺结节，可以多吃萝卜、苦瓜、鱼胶，甲状腺结节多为良性，且多为女性，很多甲状腺疾病都会导致甲状腺结节，如炎症、患者自身免疫等，一般不需要治疗，你应该注意减少饮食中碘的摄入量，吃完能散的食物有以下几种：

1、白萝卜含有抗肿瘤成分，具有消炎散结、提高巨噬细胞活力、抑制癌细胞的作用，长期食用后，结节可以慢慢消散。

2、苦瓜可以消炎散结，吃一段时间后，会感觉到结节明显消散。

3、鱼胶又称鱼鳔，食用后可以修复受损的甲状腺细胞，帮助结节消散。

日常做好2件事，结节或可慢慢消

1、锻炼

只有经常锻炼才能维持身体的正常运转，有利于身体机能的正常恢复，它能排出垃圾、毒素、废物等，并改善新陈代谢，通过运动，还可以提高身体抵抗力，增强免疫力，抵抗病毒，此外，还能有效调节内分泌，帮助消散结节，帮助身体恢复。

2、喝水

有的人久坐，整天对着电脑和手机，颈椎处于静止状态，血液循环受阻，喝水少，就会引起甲状腺功能紊乱，出现甲状腺结节等甲状腺疾病，劝大家减少久坐时间，一定要多起来运动，最重要的是多喝水，因为喝水可以促进人体血液循环，加速新陈代谢，通过补充水分，可以调节碘的含量，帮助结节慢慢消散。

3、停止食用高碘食物

甲减是甲状腺疾病的一种，可以吃一些碘含量高的食物，但如果有指甲高或甲状腺结节的朋友，就不能再吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等，否则甲状腺结节会加重、增大。

4、不要熬夜

现在越来越多的人加入到熬夜的队伍中，但是长期熬夜会导致睡眠不足，长期睡眠不足会使人的免疫系统降低，新陈代谢减慢，甲状腺功能减弱，从而使结节生长。

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