胶原蛋白肽怎么喝效果最好 胶原蛋白肽6大害处

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日常的话，建议是睡前半小时饮用，它含有的 y-氨基丁酸 帮助人体舒缓减压安睡，睡得好了，胶原蛋白才能更好的吸收与合成。

胶原蛋白肽怎么选？美妆老板美肤攻略！

现在基本上大家都在吃胶原蛋白肽，你们在吃什么样的胶原蛋白肽呢？大家不会还停留在这是一个智商税吧！反正我吃了之后皮肤变得特别好，什么时候吃效果就好。

胶原蛋白肽怎么吃？早上空腹晚上睡觉前吸收最好，还有另外一个时间点。很多人都没有提到，比如说一天奔波下来特别的疲劳，感觉疲惫时可以多吃，我就会来一个胶原蛋白肽。怎么样胶原蛋白肽会好一点？

它的品级它的来源要好一点的。嫩肤分享具体怎么个好法，我们以后的视频会再聊。它等级高一点，让它的吸收好一点，不良的反应能够少一点，这是胶原蛋白肽。如果你不知道怎么选，我建议就选大的品牌会比较可靠一点。不知名的品牌风险会大一点。

胶原蛋白肽的搭配：除了胶原蛋白肽，最好是加入一些弹力蛋白。如果说我们皮肤只有胶原蛋白肽，它就像一个懒人沙发，有弹力蛋白进去它就会成型，弹力蛋白就像里面的弹簧一样，虽然它的含量没有胶原蛋白肽那么多，但是它很关键。想一想我们不要发酵的那种脸，我们是需要它能够立体起来，能够紧致一点，这个就是弹力蛋白的作用。

2.玻尿酸，最好能够给我加入透明质酸钠，也就是玻尿酸，胶原蛋白肽弹力蛋白结合在一起，那我就不用吃多种了，因为它们是相互促进的一个作用。

3.K氧化，最好给我来一点可以氧化的一些成分进去，能够帮我去消消炎清除氧化。由基让我皮肤状态看起来更好一些。像我这种油敏肌肤，我又想要吃胶原蛋白肽，让皮肤饱满充盈起来。我又希望皮肤不要那么容易发红，不要炎症的问题，那么我就会吃这一类。

所以我大概的意思就是，那个产品里面有胶原蛋白肽，透明质酸钠，最好有抗氧化美白的一些成分结合在一起，那就最好了。其实我会推荐就粉末好一点，增加口感，那就无可厚非，但也不要加太多。总体来说我在选这一类，我不会选低价的产品，我还是非常看品牌是不是大厂的，我还是希望安全第一的。

这个就是我自己在选择的时候，一些经验分享给你们。你们在吃的有一些好的，请你们在评论告诉我。

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