咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳 咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳吗

关于咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳的问题，下面有几个最新咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳吗的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳答案，了解更多咳嗽能吃花胶吗的相关详细知识。
相关咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳的扩展： 咳嗽能吃花胶吗
病情分析：咳嗽患者是可以吃花胶的指导意见：花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗滋阴、固肾培精,花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。

　　近来天气骤冷，不少人因此感冒。而在乍寒乍暖的时节，除了流感，还有一样东西也是秋冬天多发，那就是“秋咳”。不难发现，秋冬天的咳嗽就像会传染一样，身边好些人都在用咳嗽“打招呼”。

　　不少家长感慨：娃又开启了一年N次的咳！咳！咳！要知道，咳嗽咳起来那可是真要命！秋咳因何引发？如何预防？今天，让我们一起聆听惠州市第一人民医院药膳调理中心专家的支招，学学如何止咳护肺。

　　润燥养肺是近期养生重点

　　“娃最近咳得很厉害，但看症状又没有感冒发烧流鼻涕，都怀疑是百日咳了，万幸，医生说只是普通咳嗽。”宝妈夏女士告诉记者，自己2岁的女儿一到夜晚就咳得特别厉害，已影响到休息睡眠。

　　进入11月，天气变得特别干燥，越来越多人感觉到嘴干喉咙痒，“秋咳一族”也明显增多。那么，有些人一到秋冬天就咳嗽得厉害，是什么原因？惠州市第一人民医院药膳中心主任陈文滨表示，入秋后的气候特点是秋高气爽，干燥少津是人们在秋天最直接的感受，中医也认为秋冬季多燥病，在五行中肺与秋季相对应，而肺又被誉为娇脏，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。

　　所以我们常觉得到了秋冬季就会有口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤干燥等现象，如果本身患有呼吸系统疾病的人群，咳嗽等症状会明显加重。

　　专家强调，针对秋冬季节干燥的特点，润燥养肺就是养生重点。平时可以适当吃一些滋润的食物，多补充水分，少吃辛辣煎炸的食物，同时也尽量少熬夜来呵护我们的肺。

　　顺应自然规律调理身心

　　进入秋冬季节，我们应该如何进行养生调理？专家表示，可以根据秋天的特征，顺应自然规律，从饮食起居、精神情绪调节、运动锻炼等方面着手。

　　起居方面，应当顺应秋冬季阳气开始收敛的规律，早卧早起却又不能太过，使肺气得以舒展。随着季节更替，冷热变化，调整衣物穿着，以利机体适应气候变化，不要长时间待在空调房里，方能避免受凉感冒。

　　精神方面的调养，则要忌悲忧伤感。专家认为，秋季五脏归属为肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生烦躁悲忧之情绪。因此，遇事要主动排解，避免肃杀之气，收敛神气，才能养心气。

　　饮食方面，入秋之后，燥令当时，而“燥”易伤津，尤易伤肺阴，不少人会出现口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤脱屑瘙痒等现象，在饮食上应以滋阴润肺为宜，如燕窝、花胶、银耳、百合、蜂蜜、梨等。另外，根据中医理论，食物中酸味会收敛肺气，辛味则发散泻肺，而秋冬宜收不宜散，所以应尽量减少食用葱、姜、辣椒等辛味之品，适当多食酸味或滋润的果蔬，如荸荠、百合、苹果、葡萄、枇杷、猕猴桃、白萝卜等。

　　专家还建议，平时可以根据自己的身体情况选择一些适合自己的体育项目，例如太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑、快走等，不仅能够有效增加肺活量，同时还能够有效改善一些慢性疾病患者的肺功能，特别适合老年人以及慢性病患者。耐寒锻炼也可健肺，比如常用冷水洗脸、浴鼻等。

　　对于身体健壮的人，还可用冷水擦身甚至淋浴。有研究表明，适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、支气管炎等呼吸道疾病有一定效果。

　　除了冷水锻炼外，还可选择一些有助于提高抗寒锻炼的有氧运动项目，如登山、坚持秋冬泳等。体弱多病、老年人、儿童不宜做耐寒锻炼，应根据身体实际情况选择锻炼方式。

　　朝盐水晚蜜汤养阴润肺

　　“我男朋友也咳嗽，给他熬了点汤让他多注意调养，他说是因为天气导致嗓子干痒，只要多喝点水就可以了。他天天大量喝水，都快成水桶了，呵呵。”市民严女士笑称。

　　有人说，对付秋咳，多喝热水是千年流传的制胜法宝。这个陈年老梗是否科学合理？秋冬天气这么干燥，是不是多喝白开水就可以防止秋燥秋咳了呢？

　　陈文滨表示，对付“秋燥”最简单也是最重要手段就是“喝水”。但是只喝白水也不好，大量的白开水会冲淡胃液，打乱体内的电解质平衡。秋冬季的气候特点是干燥，容易出现口干、唇干、鼻干及大便干结、皮肤干裂等现象。

　　虽然为了健康推荐每天多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，会给肾脏带来负担，使身体受到危害。我国古代医学家千百年前就总结出了良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”白天喝点淡盐水，能让体内水分不轻易流失且能维持身体的盐分平衡；而夜晚喝蜂蜜水又可以起到润肺养肺、润肠通便的作用。

　　此外，为了防止“秋燥”，饮食宜多吃一些清润、温润为主的食物，如玉竹、沙参、百合、芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些酸味、甘润或具有降肺气功效的蔬菜、水果，如白萝卜、胡萝卜等。为防止皮肤干裂，洗澡时间不宜太长，水温以24～29℃为宜，浴后抹护肤品滋润皮肤。

　　相关链接

　　专家推荐 养生药膳

　　雪梨银耳糖水

　　食材：雪梨1个，银耳30g，莲子20g，红枣5枚，冰糖适量。

　　做法：莲子洗净去芯浸泡，银耳洗净，泡软撕成小片；雪梨洗净后削皮去心，切成小块备用。将以上食材放入炖盅内，加水适量，开火炖1小时即可。

　　功效：养阴润肺宁神。适用阴虚肺燥、心烦多梦之人。

　　太子参润肺汤

　　食材：太子参10g，北沙参20g，陈皮5g，生姜三片，水鸭半只。

　　做法：把材料洗净，水鸭斩件焯水备用。将上述食材放入锅内，水开后转小火煲1小时，调味即可。

　　功效：本汤品清润平补，消食和胃。

　　山药莲子汤

　　食材：鲜淮山20g，莲子15g，鲜百合10g，陈皮6g，排骨100g。

　　做法：鲜淮山切块，排骨斩件焯水备用。将所有食材放入锅中，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

　　功效：本汤品能补肺，健脾，益肾，宁心安神，尤其适用脾胃虚弱的人群。

　　惠州日报记者李春凤 通讯员郑海燕

今天咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关咳嗽可以喝花胶冰糖雪耳吗的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。