关于男人桃胶可以吃吗，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论桃胶怎么吃，是不是所有桃树的桃胶都能吃？的问题，今天给大伙带来男人桃胶可以吃吗的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
桃胶怎么吃，是不是所有桃树的桃胶都能吃？

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桃胶是桃树自然分泌，或在外力作用下产生伤口，而分泌出来的粘稠液体，通过太阳晒蒸发产生的固体，又名桃脂，桃花泪。有“平民燕窝”之称。

市面上的桃胶质量参差不齐。如何辨别好坏呢？

好的桃胶应该是天然的，其性状大小不一。由于纯天然分泌，有的混有木屑等杂质，颜色越深，营养成分越高。而假桃胶，是人工制作，其颗粒大小相等，没有杂质，也没有淡淡的气味。

选好了桃胶，下一步就是泡发与清洗。

桃胶泡开有10倍多，一个人大概4粒就够了。知道量后，下一步就是将桃胶放入装有冷水的盘中。需要强调的是：一是用冷水泡，二是稍大些的盘，三是需要泡发10小时以上，建议大家晚上泡，第二天煮。

泡发后，下一步就是清洗了。

天然的桃胶，或多或少会有杂质，比如木屑。用手或小夹子把它们挑出来就可以了（泡开后挺容易挑的），接下来倒在比较密孔的筛子中，用清水冲一遍就可以了。这里注意的是要密孔的筛子，因为泡开后的桃胶容易碎。

接下来就是煮了。配方挺多的，这里介绍最为常见的做法。

1.桃胶皂角米炖奶

材料：桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞、冰糖、牛奶。

材料泡开洗干净后，放入炖盅，加入冰糖和牛奶，隔水炖40分钟即可。

桃胶，可以美容养颜，夏天糖水首选哦！以上是个人经验，希望对各位有用啦！

任何桃树上的桃胶都可以食用。

桃胶是桃树上分泌的一种胶状的食品，颜色呈现的是淡淡的红色和黄色，外观看起来像琥珀一样，非常的漂亮。市面上销售的桃胶都是通过高温烘干制成的，因此需要经过长时间的浸泡才可以让它变软，在熬煮这种中药的时候，时间不宜用得过长，因为长时间的熬煮会让桃胶融化成液体

当然不同的做法有不同的时间，我介绍以下两种做法：

1 木瓜炖桃胶

材料：木瓜1只，桃胶10克。做法：先将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时以上）至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。然后将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。再给桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。最后木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

2 桃胶银耳糖水

材料：桃胶15克，雪梨1个（300克），冰糖30克，银耳5克。做法：桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。然后仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。再把银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。最后放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

可以吃桃胶。桃胶其实就是桃树上所分泌的一种桃树精油，这种精油就属于天然的树脂，里面含有众多的营养成分，在使用清水泡发之后，就能够达到更好的使用效果。桃胶并不需要区分性别才能食用，男人在通过服用桃胶之后，也可以起到相应的效果，比如说达到养颜润肤，生津止渴，润肠通便等众多的作用。

拓展资料

桃胶食用注意事项：

1、孕妇不要吃桃胶；

2、有过敏体质者不宜；

3、每次吃适量；

4、不能自行采集景观区的桃胶，防止有农药残留。

桃胶的中医药方：

1、治石淋作痛：桃木胶如枣大，夏以冷水三合，冬以汤三合和服，日三服，当下石，石尽即止。（《古今录验方》）

2、治治血淋：石膏、木通、桃胶（炒作末）各半两。上为细末。每服二钱，水一盏，煎至七分，通口服，食前。（《杨氏家藏方》桃胶散）

3、治治产后下痢赤白，里急后重病痛：桃胶（焙干）、沉香、蒲黄（炒）各等分。为末。每服二钱，食前米饮下。（《妇人良方》）

4、治治虚热作渴：桃胶如弹丸大，含之咽津。（《千金方》）

5、治治糖尿病：桃胶，用微温水洗净，放在小锅内煮食，随便加些调味盐类亦可（但不要加入甜味）。每次服一至二两。（《草药验方交流集》）

6、治治疮疹黑黡，发搐危困：桃胶煎汤饮之。一方水熬成膏，温酒调下，无时。（《小儿卫生总微论方》桃胶汤）

吃桃胶你知道有什么功效吗？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

波哥碰到卖桃胶的，看看他们怎么说的！

一到春天，桃树吸人眼球，桃花泛滥成花海，观察过桃树的人会发现，有些桃树表面有树脂溢出，那便是桃胶了。

说到桃胶，可谓是人尽皆知，全国各地都有桃树的存在，桃胶就很常见了。桃胶自带神秘色彩，网上有它的各种宣传，让人眼花缭乱，使一些朋友也模糊了，桃胶似乎很神奇，到底有何功效？跟着老邪来揭开桃胶的真面目。

桃胶可以供人食用

早前老邪回答过一个问题：为什么有些中药很残忍？这无非就是来源的多样化。有些药材要经过特定的手法，导致了原植物或者动物体感受到痛苦，比如蜈蚣，需要用竹签插其头尾再晒干，而我们要说的桃胶也是如此，桃胶的制取就是要在桃树身上用钝器划出口子，桃胶就流出来了，就桃树而言，无非就是残忍的。桃胶食用价值高，常见的小吃就有桃胶露，桃胶羹以及桃胶炖品等等，做法颇多，食用桃胶有很多好处。

桃胶同样可以入药

有关桃胶的功效，网上的东西实在多得使人分不清虚实，了解其功效之后，哪些是真哪些是假，心里自然就有答案了。

桃胶也能入药，如《唐本草》中所言，治石淋和血淋，归结起来就是通淋的功效，适合于小便不通或是结石的人食用，若体内有体积较小的结石，将桃胶熬汤来吃，多喝水，可以促进结石排出，能缓解结石病的疼痛感。古时的名方桃胶散就能很好地治疗血淋，如是有尿血，小便时涩痛等情况，不妨用桃胶来治疗。

桃胶在《纲目》中的记载则是下痢，用于痢疾。痢疾的来源一般是湿热或毒疫引起，我觉得湿热引起的痢疾适合吃桃胶，上面也说到了通淋，说明它的作用偏于下方，湿热之邪正好被赶往下方，以利尿的方式排出，于是小便就畅通了，这两个功效是相互联系的。有痢疾的朋友不妨吃些桃胶，或许会有意想不到的好处，此外，桃胶还能用于治疗产后下痢赤白，在这里就看得出来，桃胶其实并不分特定人群，妇人也可食。

相信了解它的功效之后，就知道吃桃胶有什么好处了，不论别人怎么宣传，你都对它有正确的认知，不至于一头雾水。以前我爷爷就喜欢收集桃胶，拿回家能吃上一两顿，别光看桃花了，看看树上有没有桃胶冒出吧！

以上就是老邪的回答了，觉得对您有用的话别忘了点赞，收藏，用药请遵医嘱。关注老邪，了解更多农村花草。

说起桃胶，相信很多人并不陌生，它是一种浅黄色透明的固体天然树脂，由桃树树皮中分泌而来，原本在日常生活中并不多见，但这几年迅速走红，变成了一款深受女性欢迎的“网红食品”，甚至被吹捧为“平民燕窝”，从甜品店到奶茶店，总是可以见到桃胶的身影。下面小编先给大家科普几个关于桃胶的常见问题~~

疑惑1：吃桃胶可以美容养颜？

正所谓女为悦己者容，有些人听到桃胶可以美容养颜，竟舍桃子吃桃胶，还真没有必要。桃胶无非就是由桃树上分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅红色黄色粘稠液体。桃胶多糖主要由半乳糖和阿拉伯糖组成，另外还含有少量的鼠李糖、甘露糖、木糖和葡萄糖，何以见得桃胶有美容养颜的功效？

疑惑2：吃桃胶可以补充胶原蛋白？

有人说，因为桃胶经过熬煮之后，会变得很粘稠，这是因为桃胶里面含有可以抗皱美容的“植物胶原蛋白”。其实桃胶是一种多糖，蛋白质含量微乎其微。更何况胶原蛋白只来源于动物，所有植物都不含胶原蛋白，根本没有植物胶原蛋白这种说法，因此桃胶根本不含有胶原蛋白，所以依靠吃桃胶来补充胶原蛋白的说法纯属瞎扯。说到底很多人会把桃胶和胶原蛋白扯在一起，只是在水溶液中它们均能形成凝冻的状态罢了。

疑惑3：要多吃桃胶来补充膳食纤维？

虽说桃胶富含胶原蛋白子虚乌有，但其中含有大量膳食纤维却是真的，100克桃胶约含35g水溶性膳食纤维。现在某宝的桃胶售价为几十元到上百元不等，而且销量还不在少数。在中国，不管是什么，只要商家为此标榜有美容养颜的功效，都会有一大堆女人为之疯狂。对此，小编就真的不理解了，富含膳食纤维的食品多得是，比如每100g的魔芋精粉辣椒膳食纤维高达70多克，红果、辣椒等食品也高达40多克，银耳和紫菜的膳食纤维也在30g左右，这些食品的膳食纤维并不低于桃胶，但价格不见得贵过桃胶，因此为了补充膳食纤维花这么多钱去买桃胶吃真的有必要吗？再者，中国营养学会推荐的膳食纤维每日摄入量为25g-35g，如果我们每天都吃足够多蔬菜水果和粗粮，是可以达到膳食纤维摄入量要求的。更何况，膳食纤维并不是多多益善，因为纤维是会吸水的，如果胃肠道没有足够多水分，容易导致粪便硬化，造成排便困难，还会结合食物中的一些营养物质，如铁、铬、铜、锌以及钙等，使得它们不被人体吸收。

疑惑4：吃桃胶可以破血化瘀？

有关中药文献记载，桃胶在炼制后服,保中不饥,忍风寒,下尿道结石,破血,治中恶疰忤,和血益气,治下痢,止痛。但其实桃胶并未收入国家药典，不属于中药，只属于民间用药，其药性不确切。桃胶的这些功用并没有得到临床上的验证，至少没有民间传说的那么“传奇”，从桃胶的营养成分分析，它的破血化瘀功效纯属谣言。

疑惑5：桃胶糖类含量这么高，吃多了会发胖吗？

这个问题爱美的mm就不必担心了，虽说桃胶是多糖类物质，但每100g桃胶只含有五卡路里热量，你咀嚼的时候都把这些卡路里消耗掉了！

说了这么多，原本让许多女性趋之若鹜的桃胶是不是没有什么吃的必要了？其实不然，桃胶还是有它的作用，它毕竟是一种天然植物，不吃太多还是没有什么副作用的。下面跟着小编看看它的食用价值吧！

桃胶食用价值大揭秘：

揭秘1：润肠改善便秘

前文提到膳食纤维吃太多会影响排便和营养吸收，但每天补充适当的膳食纤维是非常必要的。桃胶里面含有多糖和水溶性膳食纤维，与水分的亲和度比较好，可以膨胀吸水，延缓水分的吸收速度，阻止水分地过快排泄。这样，就有更多的时间使消化道感觉滋润，同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便因增加了水分而柔软，避免干燥便秘。因此桃胶可以有效润肠通便，预防和改善便秘的情况。所以爱吃桃胶的亲们注意了，一周吃一到两次桃胶还是很有益的，不能吃太多哦！

揭秘2：瘦身

食用桃胶之后会提高饱腹感，减少食物的摄入，减少能量和热量的吸收，从而可以起到瘦身的功效。很多人想瘦却耐不住口，自从有了桃胶，可以过口瘾又不怕长膘，简直完美！

揭秘3：改变食品品质及其加工性能

用桃胶的增稠、乳化、凝固等性质以生产糖果、胨胶性食品、可食性食品保鲜膜、饮料等食品。由于商品桃胶具有较好的溶解度 , 已有一些研究者将桃胶用于微胶囊食品。比起阿拉伯胶，桃胶的许多性质都表现出更多优良性，桃胶在食品工业生产上具有很大潜力，有待进一步研究。

我知道我长得挺好看的

我也知道我挺好吃的

但是跟燕窝姐姐比

我究竟有多大能耐

我还是心知肚明的

我只想安安静静做滴

与世无争的桃花泪

没必要疯狂地炒作我

我一直都在那里

等待成为你们的美食

——桃胶的内心独白

作者：邓志杰（南宁市第二人民医院临床营养科，营养与食品卫生硕士）

审校：孙桂丽（南宁市第二人民医院临床营养科，内科学硕士，注册营养师）

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答：桃胶是桃树、山桃、樱桃、李、杏等蔷薇科植物的树干受机械创伤（如虫咬、切伤等）或致病后分泌出来的胶质半透明物质。在树干上风干或采用其他脱水方法干燥而形成的混有杂质的固态物质为原桃胶。原桃胶经去杂、水解或改性、脱色、脱盐、干燥等工艺处理后得到的产品为商品桃胶。商品桃胶是原桃胶的水解产物，较原桃胶粘度大大降低，溶解度大大提高，广泛应用于食品、化工、制药、印染等工业领域。

桃胶中的主要成分是多糖，主要由半乳糖和阿拉伯糖组成，还含有少量的甘露糖、鼠李糖及葡萄糖等，此外还有少量的蛋白质和杂质。目前学者通过动物实验，发现桃胶具有一定的降血糖、降血脂、免疫调节作用，但总体来说有关桃胶的药理活性研究报道仍然较少，且缺乏临床随机对照研究，对人体的确切功效仍有待证实。所以消费者不要过分相信商家对桃胶产品各种保健功效的宣传，应理性对待，谨防上当受骗。

桃胶，相信大家都不陌生，就是桃树上的东西。

《本草纲目》中记载桃胶是在“桃茂盛时，以刀割树皮，久则胶溢出，采收，以桑灰汤浸过曝干用。”

桃胶是桃树受伤后，树皮分泌出的一种胶状物质（和橡胶差不多的原理）。有红褐色、黄褐色，摸起来软软弹弹的，小时候很喜欢玩。

桃胶对桃树是有修复作用的，而且摸起来手感非常好，人们也理所当然地认为，桃胶修复皮肤，让皮肤也嫩嫩弹弹的。事实真是这样吗？

桃胶的功效与作用

1、缓解便秘

桃胶含有丰富的水溶性膳食纤维，进入到我们人体的肠胃后，能够吸水膨胀，还能通淋利尿，帮助我们缓解尿道灼热、大便干燥等情况。

生津止渴，补充水分，润肠通便，对于体内津液代谢异常确实有良好的改善作用。

2、补血养血

桃胶有一定的补血活血作用，对于缓解因为脾胃虚弱带来的气血不足与心悸乏力很有帮助。

3、帮助减肥

桃胶的主要成分为L-阿拉伯糖、D-半乳糖、鼠李糖等多种单糖的复杂聚合物，这些成分还能抑制身体脂肪堆积，减少体内新脂肪的产生，为减肥的朋友提供一臂之力。

你可能看到这里，怎么没有看到桃胶美容养颜呢，毕竟它看起来可是有满满的胶原蛋白呀。

这你可就错了，胶原蛋白是动物蛋白，植物成分的桃胶不会有胶原蛋白。

所以，并不是看着胶质丰富的就是胶原蛋白哈。想要美颜的朋友也不要错过这个美味，它的其他作用也能让养出水嫩肌肤哦。

桃胶好吃法

桃胶皂角米雪燕羹

材料：皂角米、桃胶、雪燕各一勺。

做法：

1.桃胶、皂角米、雪燕分别清洗后用清水充分浸泡，泡发大概7、8小时（我一般上班前泡后，下班后开始蒸，早上吃就头天晚上泡发）。

2.由于桃胶是纯天然的，需将里面杂质摘除（我一般放在漏网里，在水笼头下面冲洗，很容易清洗）。

3.泡发后煮炖30-50分钟即可，期间要时不时地搅拌一下，别糊锅了。

4.可依个人口味加入红枣、枸杞、百合、银耳、红糖、冰糖，也可加入苹果、梨等水果熬制。

食欲不佳、心情烦闷、感觉口干舌燥时，一碗桃胶绝对能勾起你的欲望，冬天作热饮，夏天作冷饮，好吃到爆炸，大人小孩都喜欢。

桃胶、皂角米、雪燕都是对女性很好的滋补品，润肤嫩肤补水一步到位，水嫩嫩的脸蛋就吃出来了。

如果你觉得每天煮费时间，还可以一次多煮点，用高温消毒的带盖的瓶子装好，放入冰箱，可以放五天时间。

注意：

1、煮完之后，你可能看不到雪燕，已经煮化成“水”了；

2、桃胶和雪燕性偏寒，经期不宜食用，孕妇和3岁以下的宝宝不宜食用；

3、桃胶皂角米雪燕羹每次一小碗就够了，不易多吃，脾胃不好的朋友可能会引起消化不良。

这个问题需要分两个方面回答。

首先，桃树为什么分泌桃胶，有什么用？桃胶既是桃树的产物，如果有用，当然首先有益于桃树。

在桃树受到物理伤害、害虫侵扰时，树干树枝会分泌桃胶，可以起到保护伤口、促进愈合的作用。桃胶对桃树本身是有用的，但过犹不及，过了就是流胶病，严重者枝干枯死。这就好比人体，本来没啥大事，免疫系统反应过度可能就把自己给折腾死了。

其次，桃胶对人有用处吗？有用，但不大。

看上去桃胶类似于琥珀，但二者有本质不同。能够形成琥珀的是树脂，主要成分为树脂酸和萜类物质，发生聚合反应后变硬，不能复软。而桃胶属于树胶类，由阿拉伯聚糖、阿拉伯甘露聚糖（好像很清真的样子）等杂多糖构成，脱水则硬，吸水则软，可以周而复始。

而且构成桃胶的多糖还形成了许多分支结构，这导致了它的黏性。过去人们用桃胶来做粘合剂，现代食品工业中也会用它来做增稠剂，这就是桃胶的用处。听见增稠剂就吓一跳，认为商家黑心；换成桃胶就觉得纯天然无污染，这显然是一种精分的症状。

那么，桃胶就没有诸如美容养颜等等神奇功效了吗？这个可以有，但是这个真没有。人体消化系统能对付的多糖，差不多也就只有淀粉了。桃胶的主要成分不能被人所消化吸收，吃多少排多少，你说能有什么用？

不止桃胶如此，但凡号称“植物胶原蛋白”的东西，都是骗你没商量——假如你恰好就是卖桃胶的，假装没看见就好。放心，愿意花冤枉钱的人还是挺多的。反正也没什么害处。

感谢邀请！

想知道桃胶有什么用途，首先要了解桃胶是怎么形成的。大家都知道，桃胶由桃树上分泌出来的桃树油，经过风吹雨淋日晒形成浅红色或黄色粘稠液体附在树枝上，有的是固体颗粒状，有的是条形状，是一种浅红色或黄色透明的固体天然树胶。在农村，山上、地里但凡有桃树的地方都普遍见到桃胶，记得小时候去摘桃子时，还经常将桃胶从树枝上扯下来玩，那时候根本不知道桃胶还有美容养颜的功效。

桃胶受到普遍关注，也就是近几年的事，而且还十分流行，被炒成“网红食品”，被誉为“平民燕窝”等等。其实，从医理上讲，桃胶无非就是补水、润肠、瘦身几项功效，也没有什么特别功效和用途，爱美的女士们也别把它看成什么“灵丹妙药”，尽管桃胶具有清热去火、润肠通便的功效。但是，建议大家也别认为吃得越多越好，还是适量使用，以免影响身体健康。

没什么价值。

桃胶是一种树胶，本身并没有什么营养。从前人们用桃胶是粘东西的，比如用在装裱上。树胶大多是做粘东西的胶，或一些药剂的辅料。树胶有很多种，桃胶只是其中之一罢了。从前人们食物短缺，尚且不吃桃胶，只用它做粘合剂，可见桃胶不适合当吃食。如今人们生活好了，反而吃桃胶，你说怪不怪？显然被忽悠了啊。

有人说桃胶含有胶原蛋白，那就更加离谱了。胶原是动物蛋白，只有动物才能合成。植物、真菌来源的东西，不管看上去多么粘稠，也不含胶原。什么银耳啊，木耳啊，雪燕啊，统统都不含胶原蛋白。而且胶原蛋白也不是高质量蛋白，反而不如鸡蛋和肉营养丰富(见我以前的回答)。

桃胶的主要成分是多糖，而且不易消化吸收。不吸收的好处是不用担心想吃淀粉那样长胖，还可促进排便。可是从这个角度讲，你吃蔬菜水果粗粮获取膳食纤维要就够了，何必花钱买桃胶？

更让人担心的是，桃胶既不是常规食品，也不是药品，难有可靠的指标，反而不如普通食品安全。如果重金属或者其他有害物质超标，不但多花钱还要受害，所以实在没必要花冤枉钱买这个没用的东西吃。

桃胶有什么用途？

桃胶是天然的美容养颜护肤品。桃胶为桃树自然分泌出的油经过自然化学反应而形成的胶状物质。

桃胶还有药用价值！

桃胶对石淋作痛治疗有奇效，对血淋同样也有治疗效果，特别是对痢疾治疗见效快。

桃胶的工业价值！

桃胶不止是可以用来吃或者治疗一些病症，在工业上同样具有一定作用。桃胶常用于各种美肤化妆品制作；还用应于饮料、果糖等方面；同时桃胶是天然的乳化剂、稳定剂等。

桃胶自己食用可将新鲜的桃胶用水泡发后洗净，可和银耳红枣等物一起制作糖水，具有补中益气、美容养颜护肤之功效。

同时采摘新鲜的桃胶洗净后，在太阳下晾晒干可以保存，以备后面食用。

以上是小晓个人观点，有不同观点及补充请留言，谢谢大家！

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些年大家身边兴起了一款新舌尖上的食材——桃胶，据说既能作为药用，又可以做成餐桌上的美食。桃胶究竟为何物？今天和大家一起了解一下。

桃胶（又名桃树胶、桃花泪）系桃或山桃等蔷薇科植物树干受机械伤或致病后分泌出来的胶质半透明物质，经风干或用其他方法形成固态，一般只能浸胀，不易完全溶解，主要成分为多糖。桃胶味甘、苦，性平，无毒，具有提高免疫力、改善胰岛素抵抗、控制血糖及减轻糖尿病并发症的作用。对腹泻、疼痛、血淋、石淋、痢疾等症均有良效 。古代已经记载桃胶具有治疗消渴的作用，且有药食兼备的特点。

桃胶药用

1.治疗糖尿病

• 桃胶和鬼箭羽各12克，荔枝核60克，苦瓜干30克，加水800毫升煎成300毫升，日分两次温服。

• 功效：桃胶、苦瓜干可降血糖；鬼箭羽可软坚消结；荔枝核可降血糖调血脂。

• 使用注意：妊娠糖尿病者禁用，低血糖患者慎用。

2.治疗泌尿系统结石血尿

• 桃胶（烊化）和石韦各15克，金钱草20克，川牛膝、鸡内金和救必应各12克，加水800 毫升煎成400 毫升，日分两次温服

• 功效：桃胶可止血尿并助于排除结石；金钱草、石韦、鸡内金可排尿中结石；川牛膝导石下行；救必应解痉止痛。

• 使用注意：治疗期间多喝水，忌烟酒、忌吃菠菜、糯米，以免影响尿石排出。

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桃胶美食

1.桃胶银耳雪梨糖水

• 用料（1-2人量）：桃胶15克，银耳5克，雪梨1个，枸杞子5克，冰糖30克。

• 做法：

  1）桃胶用清水浸泡至软涨，反复清洗，再掰成小块；银耳用清水泡约20分钟，洗净，掰成小朵。

  2）枸杞子洗净；雪梨去皮洗净，切成丁。

  3）将桃胶、银耳放入锅中，加适量清水，大火煮开后改小火煮30分钟，放入梨丁和枸杞子煮5分钟，再放入冰糖，边搅拌边煮至冰糖彻底融化、糖水浓稠即可。

• 功效：桃胶和血、止痛、益气；雪梨、银耳润肺止咳；枸杞子养肝明目。

2.蔓越莓桃胶银耳羹

• 用料（1-2人量）：蔓越莓20克，桃胶10克，银耳20克，薏仁20克，枸杞子15克，红皮花生20克，冰糖适量。

• 做法：

  1）桃胶、银耳处理方法同上。

  2）蔓越莓、枸杞子、薏仁、花生均用清水泡发10分钟。

  3）将桃胶、银耳、薏仁、花生放入锅中，加适量清水，大火煮50分钟。

  4）倒入泡发滤净的蔓越莓、枸杞子，放入冰糖，小火煮10分钟即可

• 功效：蔓越莓清新爽口，具有很好的美容和保健功效；红皮花生补气止血；薏仁除湿消肿。

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如何挑选桃胶呢？

1、外观差异

外观白色的桃胶膨胀度较高，多为自然泌胶或刀割后泌胶，而且大都在树干的背阴面；棕色的桃胶多为虫蛀蛀眼口的泌胶或自然泌胶后经长时间阳光照射形成的。其理化性质虽有区别，但药理及临床应用差异暂未明确。

2、产地差异

不同产地桃胶的多糖质量分数存在一定的差异，以贵州习水（84.48%）和河北东光（84.03%）最高。

注意事项

1、孕妇、儿童、糖尿病人群最好在医师指导下食用。

2、脾胃虚弱、腹胀便溏、感冒发烧时不建议食用。

3、食用桃胶期间，禁止同食油腻、生冷、辛辣食物。

4、饭前是桃胶最佳食用时间，过晚食用容易造成血液脂肪堆积，引发一系列的疾病。

5、大家日常购买时，也不能一味听从商家的推介，应当理性消费。在食用桃胶之前，也需要了解桃胶的用法，安全食用。

以上由广东省药学会 广州医科大学附属第三医院 王燕莉提供答案！

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