产妇吃花胶的的做法与功效 产妇吃花胶的好处

关于产妇吃花胶的的做法与功效的问题，下面有几个最新产妇吃花胶的好处的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的产妇吃花胶的的做法与功效答案，了解更多鱼胶怎么炖适合产妇吃的相关详细知识。
相关产妇吃花胶的的做法与功效的扩展： 鱼胶怎么炖适合产妇吃
产妇的话，鱼胶炖鸡汤是最好的，下点红枣，补血。萌发花胶 · 专注您所关注的养生。

喜爱看TVB的人一定对花胶不陌生

港剧里的富家太太小姐都喜欢吃

平头百姓虽然没有顿顿吃

但也要攒攒钱买点极品花胶吃

因为花胶的功效多到数不清呀

白领女性吃能美容养颜；

孕妇则是一人吃两人补，护肤又催乳；

老人吃营养又健康，身心愉悦；

上班族、学生党，补精益血，浑身是劲儿

……

花胶到底是个啥？

真的这么能耐吗？

今天就来说一说花胶

1 花胶是个啥东西？

我们通常说的鲍、参、翅、肚“海味四宝”中的“肚”其实指的就是“花胶”。

它的真实身份其实就是鱼肚，它是鱼在水中调节上升下沉的一个气囊，也就是平常杀鱼都选择丢弃的鱼泡泡——鱼鳔的干制品。

常见的花胶有鳕鱼花胶、鳘鱼花胶、鳗鱼花胶、黄鱼花胶等，一般鱼的产量越低，鱼个头越大，卖得就越贵。

2 花胶有何营养？

花胶含量最丰富的营养是蛋白，据《中国功能食品原料基本成分数据表》显示：花胶的蛋白含量为76克/100克。不同鱼的鱼胶蛋白含量差别也不大，有研究分析了五种价格差异很大的花胶，发现它们蛋白含量分别为76.28克/100克、79.28克/100克。每天吃10克花胶少则几十块，多则几百上千，可摄入的蛋白却不到10克，其实还不如吃一两鸡胸肉来得实在。鱼胶中的主要氨基酸是甘氨酸、丙氨酸、谷氨酸、脯氨酸、精氨酸和天冬氨酸。听起来似乎很有营养，但其实这些都是人体非必需氨基酸，即「不用靠食物摄入，身体也能合成的氨基酸」，而像肉、蛋、奶、豆中却含有丰富的「人体不能合成，只能通过食物摄入」的必需氨基酸。所以，其作为蛋白质的营养价值很低。

1 吃花胶催乳、补血、美颜？

很遗憾，目前没有任何证据证明补充胶原蛋白能够帮助产妇泌乳。

至于补血，我们先说下补血的原理：当我们身体内的血红蛋白数量少到一定程度，就是贫血了，这个时候，最常见的补血方法是补充铁、维生素 C 等营养素，帮助血红蛋白的合成。而花胶里面的胶原蛋白作为一种劣质的蛋白质，它促进血红蛋白合成的能力可以忽略不计。因此，花胶也没有补血的作用。想要补血还不如偶尔加道炒猪肝呢！

说到美颜，浓稠胶质感=胶原蛋白=美颜，似乎成了大众护肤保养的公式，比如银耳、猪蹄。胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。因此，吃下去的花胶也要先被消化分解成氨基酸才能吸收。至于到底多少能转化成胶原蛋白，只能随缘了。

也许你会说

但是我吃完真的感觉不错呀

也许只是当前技术没办法检出神奇的成分呢

好吧

那在测出[神奇成分]之前

你是相信它的存在，不差钱的吃呢？

还是省俩钱儿呢？

当然

不少吃货可能只是迷恋花胶Q弹的口感

那您请随意

那说了这么多

胶原蛋白究竟该怎么补呢？

听说常吃这东西能让你的皮肤“永远18岁”？

来源：猫大夫医学漫画、吃货研究所经邵逸夫医院综合编辑整理版权归原作者所有如有违规、侵权请联系我们

今天产妇吃花胶的的做法与功效的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关产妇吃花胶的好处的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。