怎样辨别胶原蛋白真假 怎样辨别胶原蛋白真假视频

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高纯度、小分子、好吸收的胶原蛋白，溶在水中清澈透明，几乎什么都看不见。如果水呈油状，说明胶原蛋白中含有脂肪；如果水有沉淀，说明胶原蛋白纯度不够；如果水较浑浊，说明胶原蛋白生产工艺较差。好的胶原蛋白，色泽纯正而且颗粒均匀高纯度、小分子、好吸收的胶原蛋白，色泽呈纯正的乳白色，而且粉末颗粒均匀细腻。如果色泽发黄，说明胶原蛋白纯度不够；如果色泽发白，说明胶原蛋白有可能使用过漂白剂；如果颗粒不均匀，说明胶原蛋白生产工艺较差。好的胶原蛋白，带有特有的淡淡鱼腥味不同来源的胶原蛋白效果相去甚远。普通的胶原蛋白大多数是从猪、牛皮骨、普通鱼皮中提取，而顶级的胶原蛋白都是从没有任何污染的深海鱼皮中提取。因此顶级的胶原蛋白溶在水中，都会有一种特有的淡淡的鱼腥味。没有淡淡的腥味或是腥味太重，都说明胶原蛋白原料可能存在问题，或是胶原蛋白中含有果味剂等掩盖气味的物质。

1篇get！给你讲透！99%的人都不知道胶原蛋白。

生孩子会消耗大量胶原蛋白，生孩子也是需要消耗大量的胶原蛋白的。女生在抗老的这条路上你经常会听到，你想要年轻，想要维持不老就要补充胶原蛋白。但是胶原蛋白是什么东西？能不能补？到底怎么补？

·一、胶原蛋白是什么？胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，占总蛋白质的30%以上遍布全身。不光有皮肤，像骨骼、肌肉、韧带，甚至是头发、角膜里都有胶原蛋白。它是可以维持皮肤与组织器官的形态和结构，还可以起到修护的作用。

所以会发现随着年龄的增长，不光是皮肤变得松弛了、身高也变矮，开始出现膝盖痛、腰椎痛等问题，甚至角膜浑浊、头发没有以前那么有光泽了，这些都与胶原蛋白流失有关。

我跟大家说胶原蛋白的家族很庞大，一共有28种类型。比较常见的：

·1型主要在皮肤/肌腱/脉管系统器官，骨骼中含量很高。

·2型在软骨中的含量很高。

·3型是网状的，通常与E型是并存的。在内部器官中是比较多的。

·4型在血管中存在。

·5型是在细胞表面/头发、胎盘中的很多。

这些胶原蛋白对于皮肤和身体来说是非常重要的。女生特别重视了衰老问题，就是随着胶原蛋白的流失，支撑皮肤的胶原肽键，弹力网断裂就会出现皮肤特别的干燥、松弛、没有弹性的情况。而且相比较男生女生胶原流失的速度会更快。

因为男的不来大姨妈，女生是来大姨妈的。经期的时候会有子宫内膜脱落的情况。子宫内膜就是由胶原纤维组成，子宫内膜脱落就会导致子宫受损，就需要更多的胶原蛋白来修护。同理生孩子也是需要消耗大量的胶原蛋白，大量的胶原蛋白，而女性在大约20多岁的时候胶原蛋白已经是开始下降了且不会再生。只能通过外补的方式补充胶原蛋白。

·其中一个很好的方式就是通过补充蛋白质来获取胶原蛋白。比较好的蛋白质就是深海鱼类，像金枪鱼，还有鲑鱼，它们都富含丰富的胶原蛋白。并且它们胶原蛋白和人体的胶原蛋白结构相似，就容易被人体所吸收，效果也更好。

·还有深海鱼类，脂肪含量低，所以多吃也没有什么罪恶感。

·一些含有丰富的维生素C和维生素e的水果蔬菜也可以多吃一些，因为它们是形成胶原蛋白的关键，并且可以帮助身体碳化，对抗自由基对胶原蛋白的破坏，延缓衰老。

·还有一种补充胶原蛋白的方式就是胶原蛋白饮，但是这个坑还是比较多的，选择的时候一定要做好功课，要选纯天然无添加的小分子的胶原蛋白肽。这种小分子能更好的渗透被吸收，胶原蛋白但是比较好又更安全的，就是天然的食物，比较健康也更安全。

·当然了补充胶原蛋白的方式还有就是特殊美容，某美还有就是护肤品，像抗老的三巨头，还有现在的这个类胶原蛋白都可以辅助补充胶原蛋白。

我在之前讲抗老的视频里也介绍了很多了，大家可以按需选择。今天的视频就先到这里了，大家如果还有问题可以评论区给我留言，我看到后都会回复的，我是吞吞，下期见，拜拜。

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