党参麦冬瘦肉花胶汤 党参麦冬瘦肉汤的做法

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秋季煲汤是一种很好的养生方式，有很多食材和药材特别适合在秋季食用

川贝性凉，甘平，入肺经、胃经。止咳化痰平喘的功效人尽皆知。可制作秋梨膏、川贝枇杷露等。

南北杏川北炖鹧鸪

南北杏9G，川贝6克，鹧鸪4只，瘦肉100G，瑶柱3G，姜片4片。

清润肺燥，可用于慢性支气管炎，小儿百日咳等。

玉竹有养阴润燥、生津止渴的功效，适合于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴等。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药，而且玉竹中所含的维生素A，对于改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

响螺玉竹淮杞汤，滋阴养颜。

响螺片20G,淮山干30G、枸杞20G、玉竹15G、蜜枣30G、猪瘦肉加猪骨500G。

百合比较常见，味苦，性微寒，入心，肺经。可润肺止咳、清心安神。因为百合偏凉性，所谓胃寒的患者要少用，风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。

百合莲子瘦肉汤

干链子50G,百合20G，瘦肉100G,姜片，盐适量，枸杞少许。

口感清润怡人，健脾益气，养阴润肺，清心安神，可以治疗失眠多梦，还能防燥。

麦冬养阴生津，润肺清心。常用语肺燥干咳，虚劳咳嗽，肠燥便秘。不过，麦冬性微寒，不宜用于脾虚引起的水湿、寒食及气虚明显的人群。

党参麦冬瘦肉汤可增液润燥，养胃生津。

南北杏能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等。杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。还能一定程度上促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

蓄力南北杏瘦肉汤就是一款很适合秋冬的润肺止咳汤水

瘦肉600G，雪梨3个，南北杏20颗，无花果10-15颗，姜片，盐适量。

沙参有养心润肺、益胃生津的功效。特别适合和玉竹一起煲汤。

猪瘦肉500G,沙参30G，玉竹30G，干百合30G，蜜枣15G，盐适量。

可制作玉竹沙参煲，秋燥润肺的好汤。

秋季养生很重要，为冬季的到来，积蓄更多的能量。一碗美味的煲汤，让你美丽又有营养。

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