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一般而言，怀孕4至5个月便可食用，临生产前可多几次，这样产后便会舒服些。怀孕时多吃鱼胶，以后生出来的小孩的皮肤和抵抗力都会更好，所以花胶和燕窝都是很孕妇受欢迎的滋补佳品。如果妇女想促进怀孕，也可多吃花胶，花胶多吃不但滋补养颜，并且会增加怀孕几率。

深夏逐步转秋，由热转寒，阳消阴长。初秋的养生饮食主要以润燥益气为主，润肺，润咽喉，润肝，避免秋季燥热入体导致的咽喉肿痛和肺热。虽然大广东的秋天仍然异常炎热，完全没有秋天的模样，但是食谱也要逐步调整适应季节变化。

今天我们就来做一个花胶浸鸡煲木瓜无花果，花胶滋阴，木瓜润肺健脾，无花果利咽喉，解肝毒，两者均含有丰富的维生素，有很强的抗氧化能力，好吃又滋补养颜。而且现在是新鲜无花果的季节，应节而食，最适合不过了。甜甜的味道，孩子也非常喜欢。

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《用料》

鸡半只、鳕鱼胶8片、夏威夷小木瓜2个、无花果8~12个、枸杞20粒、姜片4片、蜜枣2个、盐适量、蚝油1勺、生粉1勺、花生油2勺、香油少许、胡椒粉少许。

《做法》

1、半只鸡砍成适口大小，不要太大，确保后期浸鸡时保证鸡肉均匀受热保持肉质嫩滑。加入配料表中的盐，蚝油，生粉，花生油，香油抓匀，腌制20分钟备用。这里的味道可以根据个人口味调整。

2、准备好所需要的配料备用。

3、泡发好的鳕鱼胶切小块，方便炖煮。这一步忘记拍照了，用剩余的花胶替代拍一下。这里可以换成其他花胶均可。

4、生姜切厚片，加入1.8L热水，大火煮开后转小火炖煮花胶15分钟。

5、炖煮花胶的同时，把木瓜去籽，切块，无花果洗净切蒂，大无花果可以对半切开，我买的是小无花果，就整个放。花胶炖煮到喜欢的口感时加入木瓜，无花果，蜜枣一起炖煮15-20分钟。切记，在这里之前均不用放油！都是清水煮。

6、汤水煲到图中的淡黄色，就可以加入枸杞了。

7、然后加入腌制好的鸡块，大火煮开汤后5分钟关火，不要打开盖，闷3分钟。这里就要求前面切鸡块的时候不能切太大，广东人喜欢嫩滑的鸡肉，这个时间我觉得刚刚好。如果煮熟后还有血色或者肉切太大是粉红色的，就适当增加时间直到鸡肉煮熟为止。

《小贴士》

1、在放入鸡肉前汤底都不用放油，这样的好处是，加入鸡肉后鸡皮会煮出部分的鸡油，适当中和汤的油水，前面放了油就会偏油腻了。煮好汤后如果觉得油太多，可以适当撇油。

2、鸡肉腌制的时候不用太咸，这样后期汤煮好后还可以根据口味适当加盐，如果一开始就放咸了，就没救了。

3、木瓜和无花果可以根据成熟度调整切块的大小，生点就切小点，熟了软了就切大一点，各位小主随意也行。

4、我这里做的花胶偏爽口Q弹，如果喜欢吃软糯口感的花胶，建议炖煮时间增加到45-60分钟，水量增加0.5L。

5、因为是秋季滋润汤水，汤是甜味为主，建议少油少盐有利于健康。

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以上就是这次分享的靓汤做法，有不懂的的地方请提问，或者你对这道菜做法有更好的建议、更好的做法，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习和交流，喜欢的记得点个关注，记得分享一下让更多的朋友们受益。感谢大家阅读，祝大家身体健康，拜拜！！！每天都更新哟！

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