花胶紅豆沙 花胶红豆汤

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主料花胶干货20g红豆20g辅料鲜牛奶200ml椰浆20ml步骤1.红豆加入少量水和适量冰糖放进高压锅煮至熟透，去掉多余的水份，红豆留用。2.干花胶先用清水浸泡8个小时，泡软为止。然后将花胶可以放入煮滚的沸水里面煲煮3分钟熄火，等水自然冷却捞出冲洗干净，用纯净水浸泡煮过的鱼胶，放入冰箱冷藏室内冻发一晚上，第二天取出剪成块状。3.倒入牛奶和姜片一起炖至花胶融化汤汁粘稠，加入两三汤匙椰浆和适量冰糖继续炖至冰糖融化；4.捞起姜片，在汤汁中放入一部分煮好的红豆，放凉后置冰箱，花胶牛奶汤汁在低温下会慢慢凝固成果冻状。5.从冰箱取出后再加适量煮好的红豆在上面拌食即可

哈喽啊姐妹们，这碗奶香十足的红豆小圆子，冬天喝太暖和了。红豆利水消肿，花胶美容养颜，也非常适合减脂期的养生女孩子吃，搭配糯叽叽的小圆子，让你喝出好气色。#邂逅冬日美食#

食材：红豆，红枣，枸杞，即食花胶，水磨糯米粉。

做法：红豆提前浸泡一晚，加没过两节手指的水，用高压锅或者电饭锅煮熟，一半压成豆沙泥250g糯米粉，加40g左右的热水，用筷子搅拌揉成团，再搓成一个个小丸子，开水下锅，煮到浮起来就好了。

红豆沙加红豆粒，红枣，枸杞继续煮，加入一碗即食花胶，一小碗牛奶，想吃甜的可以加蜂蜜或者代糖，炖煮到浓稠。

美容养颜的花胶红豆粥就做好了，非常的浓稠，奶香十足丽好喝又养生。花胶有丰富的胶原蛋白，经常食用对皮肤很好，学生党或者工作比较忙的，也可以直接选择即食花胶，打开就能吃非常方便，好多种口味一点也不腥。

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