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泰国的雪燕窝5G的价格在540--560元之间.我买过。

为什么要开这个话题呢？

因为同一个星期内，我竟然收到了来自某书私信的三个类似问题，大概就是

不管是不是巧合，都已经成功引起了我的注意哈哈

今天我们就来说说：燕窝有商家宣传的那么神奇吗？最让人关注的抗晒老作用存在吗？

图片来源：genengnews.com

其实大家都知道的，燕窝就是燕子的唾液➕一些泥土，树枝，粪便等等，组成了我们现在看到的燕窝。

至于为什么被传得那么神呢？估计是物以稀为贵吧！

它到底值不值得我们花大价钱去消费它呢？

图片来源：birdsnestsoup.net

1.. 燕窝的营养价值：

燕窝确实含有一种比较珍贵的物质---唾液酸，算是燕窝的一种特征性物质，它确实对动物又一些保健作用。

但是！目前的实验结果也紧紧停留在动物层面，对人体有没有作用还是一个未知数。

而且！就算对人体真的有保健效果，计量方面也是一个很大的问题。要知道，动物实验室用小老鼠，果蝇来做实验，和我们人体所需要的唾液酸剂量，能一样吗？

再之，燕窝所含的蛋白质还是比较高的，可以高达50%。

但是！燕窝的蛋白质所能补充的氨基酸种类比较少，还是需要从其他食物进行补充。

而且！仅靠一天吃这一点燕窝，补充的蛋白质远远不够。

2.. 燕窝存在的风险有必要了解：

1.过敏风险。这种过敏与动物源性蛋白过敏的机制是类似的，引起的过敏症状也相似。孕妇更是不要轻易食用燕窝，很容易给宝宝带来不必要的危险。

2.加工风险。燕窝在最先采集的时候往往是有很多杂质的，鸟羽，鸟粪，树枝等杂质。去除这些杂质的过程很繁琐，所以很多商家为了清理燕窝方便，添加了漂白剂漂白。近年来，亚硝酸盐超标的新闻并不少见。

3.. 对于营养的摄入，更应该注重各方面的平衡。

图片来源：wholesomeawesome.com

我们人体需要的某一成分，绝不是多或是少，而是应该均衡。每一种成分都对皮肤的修复有重要作用。例如：

维生素A 有利于保持皮肤细胞的完整性。

锌 不仅能缓解皮肤粗糙，还可能有利于降低体内炎症反应、杀死导致痘痘的某些细菌。

维生素E和硒 它们有助于保护皮肤细胞免受损伤和感染。

抗氧化的生物活性成分 有利于降低皮肤氧化引起的炎症。

但是盲目地补充某一成分，也有可能打破原来的平衡，所以均衡才是最重要的。

至于想光靠燕窝来补充营养，这个是不可能实现的。

4.. 燕窝能抗衰老的？

从上面可以看出，燕窝是不具备抗衰老功能的，更多的是商家的宣传结果。

大家都应该知道，衰老一旦形成，则是不可逆的，抗衰老最重要的是预防。但是，预防衰老并不是使用一种又一种的抗衰老面霜哦，反而过多无效成分的堆积容易导致皮肤本身活跃的生理功能被抑制，出现人为的早衰现象。

图片来源：laseraway.com

5.. 正确的预防衰老应至少包含以下：

1.做好防晒。

光敏反应的第一个等级是晒红发烫，第二个等级是晒黑，第三个等级是晒老。往往第三个等级都伴随着一二等级发生的哈，属于积累型。

2.保护好女性生殖区的健康。

女性的衰老，和女性体内激素水平密切相关，因此，要保护好子宫、卵巢这些女性独有器官的功能。

3.找到缓解压力的方式。

抑郁、消极、压力大，这些精神因素会直接导致身体机能的下降，因此，不要让自己长时间处于低落的状态。

4.规律作息，健康饮食。

5.正确护肤。

对于护肤，已经写了一些了，未来也还会继续写。希望大家能慢慢学会聆听自己皮肤的声音。、

是不是有些人要说，这些道理我都懂啊，还用你说？

那你都做到了吗？

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