燕窝一天吃几次最好

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燕窝对身体很好的，经济允许一天两次最好

有的时候，送女孩子礼物毫无新意的话，不但不会让女孩子觉得感动，反而会觉得你送礼物不太用心。那么有什么送女孩子创意礼物推荐吗？让女孩子收到礼物就会很感动的那种，也能体会到你的用心。

自制巧克力

小编在许多的视频中见到，很多男生向自个爱的人告白的那时候，会默默地的为她做爱心便当，做美味可口的甜点等。那么，你也可以为最爱的人学习培训做一条自制巧克力赠给她，甜美是爱情的味道，溶化进她的心。

送创意的情侣手表

如果你跟女孩是情侣关系，可以定制一对独特的情侣手表给她，情侣手表不仅实用，而且非常有意义，送情侣手表意味着和自己心爱的女人一起度过分分秒秒，相依相伴直到永远。也有天天见，时时见，分分秒秒见，分分秒秒陪着你的意思。

创意温馨的情侣装

爱情—永恒的主题，爱情需要用心经营，爱情更需要表示。情侣装不单单是两件衣服，而合适的情侣装最能促进情侣之间的感情交流。

情侣戒指

情侣之间当然最适合送戒指啦，情侣戒指，时尚简约还可以刻字，打造你们专属的情侣戒指。每一对戒指都充满了爱意，闪烁着耀眼的光芒。

定制真人公仔玩偶

你和心爱的他ta，是那种会时不时斗嘴互怼的欢喜冤家么?可以选择玩偶DIY创意公仔，送给对方一定特别有趣。

送滋补礼盒装

现在的女孩子都开始比较注意自己的健康问题，如果她是你的另一半，又是一个非常注重健康养生的人，你可以从健康方面着手，送一些滋补养生类的礼物，像是送比较受女性喜爱的美容养颜佳品燕窝，而优质的燕窝，别看淘宝里卖燕窝有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德牌子的燕窝性价比最好，自己吃或送礼都挺合适的。

不过，燕窝的吃法上也有很多讲究的，不少朋友都知道燕窝营养价值好，但是你知道怎么吃吗？一盏燕窝多少克吃几次呢？

一盏燕窝分几次吃合适：一盏燕窝分几次吃要根据燕窝燕盏的大小的决定。一个正常人一次食用干燕窝的量大约为3-5g，燕盏有分大盏、中盏、小圆盏、三角盏等，大盏一般为6-8g,中盏为5-7g，小圆盏为4-5g，三角盏4-5g，一般小圆盏和三角盏可以吃一次，中盏和大盏可以分两次吃。

一盏燕窝多少克：高品质的燕窝单盏重量约6～8克。纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足;普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

燕窝一次炖多少合适：1、一次炖燕窝1-2盏为宜,因为1-2盏大约十几克,炖好以后可以分三次食用完。燕窝讲究的是持续食用,如果想要达到自己要的效果,就要长期的坚持吃下去。

2、吃燕窝的方法最好是少食多餐,便于营养充分的吸收,但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话,折算成干燕窝的量就是3-4克左右,孕妇可适量加至5-6克,儿童1-2克。

燕窝怎么炖：1.泡发：取一盏燕窝放入纯净水中泡发1小时;2.撕条：撕成燕条，换水再泡发3小时，期间可多换几次水;3.挑毛：如果介意细毛，可用镊子挑除，将洗净的燕窝用漏勺捞出沥干;4.炖煮：将沥干的燕窝放入炖盅内，加入1:40(即240毫升)的纯净水，隔水中火炖煮15-20分钟，可依据个人口味加入枸杞、红枣等配料一起炖煮;关火后可放入冰糖或石蜂糖。

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