胶原蛋白多的海鱼有哪些
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要让皮肤恢复弹性，可以适当的吃一些鱼类胶原蛋白。1，鱼类胶原蛋白的组成结构与人体是最为接近，很容易会被吸收，所以能够为皮肤提供很好的胶原蛋白。2，鱼类中富含的胶原蛋白含量也是非常高的，特别是深海鱼类，全身都富含了大量的胶原蛋白。3，不同的鱼类富含的胶原蛋白位置是不同的，建议大家在日常吃鱼的时候多吃一些鱼的下腹部，可以达到很好的补充胶原蛋白的效果。
NO:1:龙头鱼
春天的时候，它在市场上还是挺常见的，在各种海鱼中属它最廉价，它是一种半透明状态的小鱼，算是一种长不大的鱼，买回来后，也不必宰杀，直接把它丢在锅中，水开后就是一锅鲜美至极的鱼汤，里头的骨头又细又软，肉质鲜美，但是，吃上几回就会怕，它比较适合老人来吃，舌头碰上它就会立刻融化掉。
NO:2:小黄花鱼
小黄花鱼和大黄花鱼，就一“字”之差，价格就差几十倍，大的按克来卖，前者相对卖的较为便宜，普通百姓都能消费的起来，和鲳鱼一样都非常受人们的欢迎，它是大家餐桌上“常客”，清蒸、油炸、红烧等等都是它常见的烹饪方式，烹饪方式起码不下十几种。
NO:3:青鳞鱼
这个名字，大部分人听起来或许有些陌生，但是在生活在海边的人对它是非常熟悉的，识别起它来还是蛮容易的，它的特点是鱼皮发青，鱼油多，最适合烤着吃，唯一的缺点是名称实在太多啦，各地的叫法都不同，换个市场就变个名字，有时想它，还的咨询大半天，什么青皮、白糕都是它的别名。
NO:4:鲳鱼
此种鱼类，一年四季在市场上都能见到它，它的种类算是较为繁多的，金色的、银色的均匀，但是价格差异较大，个头越大卖的越贵，但是小的就相当便宜了，基本上百姓都可以消费的起，哪怕天天吃也问题，从它肉质和口感上来讲，属于最为优质的一种，它是百姓餐桌上的常客，各种烹饪方式都适合它，实在太喜欢它啦！
NO:5:鲽鱼
它的价格比龙头鱼会稍微高一些，1斤大概15块钱把，只能说它有人喜欢，有人厌，春节捕捞回来的，个头一般不大，它真正好吃的时候是在8月份，那时价格还会略低些，把它冷冻起来后，再解冻后肉质会变得非常软烂，市场卖的都属于此类，并不是现捕的，所以它的口感变得极差，这也是大部分人不喜欢它的原因，想必渔民吃过最新鲜的吧，或许那时是另外一番滋味。
NO:6:鹦哥鱼
因它形似鹦鹉的头，故而得名，现在价格基本在三十块以上，算是这9种最贵的一种海鱼，主要因为它并不是很常见，基本上都被渔民截留下来自己吃，在各种鱼中它处理的方式最简单快捷，连鱼鳞都不用刮掉，把它煎的酥酥脆脆的，再撒点盐进去，就是难得的美味。
NO:7:秋刀鱼
但凡，生活在沿海人对这种鱼是最熟悉不过的，价格低廉，早年穷苦百姓的能买的起的就属它了，把它买回来，放点酱油进去，上锅蒸熟后，也还是一样不错的美味，现在它倒成烧烤摊上的热门海鱼，现在卖的倒不是很贵，也算是较为便宜的一种，但是它的腥味极重，肾功能不好的人，但凡吃上1丁点就会觉得腰酸背疼。
NO:8:青占鱼
它算是一种比较便宜的海鱼，前段时间还买过它，记得每斤在十块钱左右把，它的特点是肉质非常厚实，鱼刺小且不多，把它劈开后，里头的大椎骨很明显，把它蒸熟后，把鱼肉剥离下来就可以拌饭吃，因为它的价格比较廉价，在渔民捕捞回来的鱼中，舍得吃就属它，捕获量较大，春天的时候，去农贸市场逛逛，基本都能发现它的身影。
NO:9:蛤蟆鱼
这个大家估计比较熟悉，它的学名是鮟鱇鱼，个头大，个头小的都有，勉强算得上较为便宜的一种海鱼，虽然长相极丑，但真是非常好吃的，它是软骨鱼中的一种，清蒸出来后，它的肉质呈现的是雪白状，里头的胶原蛋白含量丰富，无论哪种做法都会给你的味蕾带来充分的享受，除了吃肉外，用它来炖汤也是极其美味的，早几年一斤买五块钱左右，现在的价格不是很清楚，想必也贵不到哪里去！
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