40岁女人吃燕窝好不好
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我周围的朋友很多人都叫我吃胶原蛋白,我也买了在吃,可能吃了大概快一年了吧,不过,对我来说好象还没什么效果.只是,我想坚持坚持但我有很多朋友是医生,他们就取笑我喝胶原蛋白,他们说这个是不吸收的.所以,这个不好说.可以试试.不过燕窝我相信,只要吃到正宗的,绝对好.我打算开始吃燕窝,今年三十二岁了.希望,不要等到皮肤已经不行时再吃就来不及了,早点吃,不管是皮肤还是健康吃燕窝都是不错的
导语：建议女人，过了40岁别太节省，常吃这5种“美颜菜”，补气血，脸色红润皮肤好，依然拥有少女脸。
女人一到40岁以后，胶原蛋白流失越来越快，皮肤也来越差，家里大小事情都需要女人来操心，忙着精打细算，忙的像个陀螺一样天天转。
40岁是女人又一个阶段的分水岭，到了这个阶段一定要比以前更疼爱自己，要舍得给自己花钱，千万不要太节俭，不然得不偿失。要想皮肤好，“美颜菜”少不了，今天给大家分享的这5种食材，常吃脸色红润气色好，让你告别蜡黄脸，年轻好几岁。
No.1猪蹄
女人到了40岁，千万别不舍得花钱，猪蹄这道美颜菜，一定要多吃。
猪蹄里的胶原蛋白非常的丰富，想让自己能够快速补充胶原蛋白，猪蹄是最好的选择了。建议爱美女性，每个月最少吃上3次猪蹄。
俗话说：药补不如食补，吃猪蹄里提供的胶原蛋白可是比任何化妆品都要有用哦！40岁左右的女性朋友，一定要把这个猪蹄吃起来。在这里也提醒大家，购买猪蹄的时候要买前猪蹄，前猪蹄炖出来的汤口感更好吃更鲜嫩，营养也更丰富。
No.2牛蹄筋
女人到了40岁，千万别不舍得花钱，牛蹄筋这道美颜菜，一定要多吃。
牛蹄筋美容效果千万别小看，它里面的胶原蛋白特别的丰富，经常吃的话皮肤的弹性会越来越好，水分也会越多。
俗话说：“牛蹄筋，味道赛过参”。牛蹄筋胶原蛋白丰富，而且又没有胆固醇，所以很适合爱美的女性，它的价格也在我们可以接受的范围之内。
在这里提醒大家，因为牛蹄筋比较硬，做牛蹄筋的时候一定要炖烂，尤其是如果家里有老人小孩，或者牙口不好的，不然不好消化。
No.3燕窝
女人到了40岁，千万别不舍得花钱，燕窝这道美颜菜，一定要多吃。
燕窝是爱美女士一定要吃的保养品。它是小燕子的唾液做成的，里面的矿物质和胶原蛋白特别丰富，常吃燕窝会让你的喉咙滋润起来，皮肤也越来越红润，很多娱乐圈的女明星都吃燕窝来养颜，看起来皮肤好像少女一样细腻光滑。
曾经燕窝是只有达官贵人才能吃得起的，如今随着经济和社会的发展，燕窝已经“飞入寻常百姓家”，成为了大家日常进补的佳品。干燕窝有一股清淡的蛋白香，炖好以后就没有了，好的燕窝吃起来有一股淡淡的腥味，吃起来Q弹。
购买燕窝的时候一定要注意分辨真假，真燕窝时候丝状结构，而不是真燕窝的一般都是片状结构。
No.4乌鸡
女人到了40岁，千万别不舍得花钱，乌鸡这道美颜菜，一定要多吃。
乌鸡有“药鸡”之称，是虚弱的女人最应该吃的一道食材。乌鸡身上的黑色素对我们有很好的帮助 ，可以让我们增强体质，带走岁月留给我们的痕迹。乌鸡虽然皮肤和肉都是黑色的，甚至连它的骨头也是黑色的，但是它的口感却非常好吃，它肉质细嫩，味道鲜美，经过烹饪以后有一种特殊的香气，所以成为了人们餐桌上常见的一道美食。
挑选乌鸡时要注意：乌鸡骨骼内脏都是黑的，但是羽毛不一定全黑，有的还是白色的，所以可别从颜色来判断它哦！
NO.5苦瓜
女人到了40岁，千万别不舍得花钱，苦瓜这道美颜菜，一定要多吃。说道苦瓜，可谓是人人都买得起的一道食材了。苦瓜维生素丰富，微量元素也是很充足，对我们的皮肤能起到积极的作用。特别是对于女性朋友来说，可以让减少黑色素，尤其是糖宝们，多吃苦瓜对身体好，可以让你身体更轻松。
苦瓜生吃的话味道非常苦，但是有一部分是非常喜欢吃生苦瓜，其实生吃苦瓜效果更好。如果烹饪的话，可以用苦瓜炒鸡蛋，这两样食材碰到一起，那可是一道火花，把苦瓜焯水后撒点白糖配着鸡蛋炒出来，味道真的是很好吃的，又有营养又下火。
选择苦瓜的时候，要尽量选择嫩的，外表发亮，可以掐动发绿的，如果发黄或者掐不动就说明苦瓜变老了，吃起来口感不好吃的。
今天给大家分享的这五种“美颜菜”猪蹄，牛蹄筋，燕窝，乌鸡和苦瓜，每一道都是特别适合女性朋友的。不管多大年龄都可以经常吃一吃，可以让我们皮肤红润，精神气足。家人们，你们平时都吃一些什么菜来让自己皮肤那么好呢？评论区跟我说说。
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