燕麦红腰豆烩花胶做法

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可以一起炖,具有养生功效。用料
  • 花胶50g
  • 红枣5-6颗
  • 冰糖适量
  • 红豆适量
  • 枸杞10个左右
  • 花生一小把做法步骤
  • 将做法保存到手机
  • 步骤 1花生用热水浸泡下去皮,然后放辅食机打碎
  • 步骤 2取适量的红豆,(根据个人喜好,喜欢吃红豆的可以适量多放点)洗干劲,放高压锅里压软绵绵(用高压锅可以节省时间,红豆一般不容易煮烂),待用
  • 步骤 3将泡发好的花胶切小块后,放辅食机里打碎,
  • 步骤 4把打碎的花生和花胶,还有红枣,枸杞,冰糖,以及煮烂的红豆一起放炖盅里炖2个小时,就完成了!
  • 最近,与鱼胶磕上了,一个人吃,其实每天只需要大概10-15克的量。临睡前,把一切准备好,交给电炖盅,第二天起来的时候就有暖暖的鱼胶汤水喝。早晨,来上这么一盅汤水,既暖胃又养颜,如果加点燕麦同煮,就可以吃得饱饱的区去上班。据说,长期吃鱼胶,可以由内到外滋润肌肤,让脸色红润。想想,也是美美的,但我只希望多喝点汤水,让这个秋天不要那么干燥。

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    【食材】鱼胶15g、瘦肉50g、燕麦30g、开水300ml、盐适量

    【做法】

    准备好鱼胶、燕麦与瘦肉,鱼胶冲洗干净,可用清水浸泡1个小时左右,猪肉氽水,燕麦洗净;将处理好的鱼胶、瘦肉与燕麦放进炖盅,选择“慢炖”2个小时;食用前,加点盐调味即可。

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    【小五食记】鱼胶加点猪肉一起煮,汤水的味道会更清鲜,但如果要煮甜的味道,那就不要下猪肉了,要不会煮出的味道会很怪异的啊。

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