吃鱼胶和喝胶原蛋白液区别

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很多人都知道，猪蹄里面含有胶原蛋白，吃了它能让皮肤水嫩光滑、结实而有弹性。 猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。 胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。 胶原蛋白的品种如此丰富，那么哪种胶原蛋白对人体最有益呢? 鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。为了使食物中的胶原蛋白更好的释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。鱼胶原蛋白是最合适女性的胶原蛋白。 在选择胶原蛋白产品的时候，请认准“高纯无添加”，并且最好选择一些知名品牌，不要贪图价格便宜而购买一些猪骨、牛骨类的胶原蛋白，这类产品提取的原材料可能会存在一定的疫情风险，为了安全起见，尽量选择深海鱼胶原蛋白，例如东海制药出品的鱼胶原蛋白营养补充颗粒就比较不错，值得推荐。 简单来说，鱼胶原蛋白是胶原蛋白的一种。

每一个女人都应该是被宠的。除了爱自己的男人宠爱，女人自己也要懂得爱自己！今天给大家普及一个鱼胶的制作过程哦！

鱼胶与紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用！

原料: 几块鱼胶，几个红枣，一瓶纯牛奶。分量看自己喜欢哦！比例适当就可以！

做法: ① 先把鱼胶泡发。用热水泡发鱼胶2-4小时。
​​② : 捞出泡发好的鱼胶冲洗干净备用。
​③: 把纯牛奶放入隔水炖盅，再把泡发好的鱼胶放入，还有红枣。
​④: 全部放入炖盅后，就可以开炖啦！炖3小时左右即可出锅，在出锅前10分钟放入冰糖！当然这3小时的过程美女mm们可以去做点别的事情哦，因为隔水炖比较安全，不用看火，也不担心会溢出来。所以就算安心的去上班等下班再回来时已经炖好啦！工作辛苦了一天，回到家就有满满胶原蛋白的鱼胶吃心情也会美美的！

下面让我们一起来看看炖好后的成果吧！
​ 怎么样？是不是隔着屏幕都感受到了满满的胶原蛋白呢？美女们，行动起来吧！

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