35岁女人怎么补充胶原蛋白

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量吗，每个人的情况是不同的，效果也不一样的，一天6克就好， 试试VIKKI胶原，每天一袋，健健康康

提到胶原蛋白，我们会联想到少女、元气、青春、紧致、饱满、Q弹、水润、光泽等一切美好的词语。

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首先，相关研究显示，人体的胶原蛋白总含量在20岁时达到峰值，之后就开始走下坡路，每年至少流失1%的胶原蛋白，到35岁左右，皮肤中胶原蛋白开始急剧下滑，衰老明显加快，到了停经后，由于荷尔蒙减少的原因，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！

而胶原的流失会加速人体的衰老，此时，皱纹、松弛、下垂、色斑、眼袋、黑眼圈统统会找上门。这也是为什么很多人一过25岁，就开始快速衰老的原因。如果此时，再不注意胶原蛋白的补充，你的衰老速度将超过同龄人。

而拥有一张胶原满满的脸，也是大多数女性的梦想。随着近几年口服美容风潮的兴起，口服胶原蛋白受到大家的狂热追捧，当然也有不同的声音出现，口服胶原蛋白到底有没有作用？今天，我们邀请了皮肤科张医生来为大家提供一些参考意见。

那口服胶原蛋白到底有没有作用？

补充胶原蛋白，仅靠医美和外在涂抹是不够的。最好通过口服来吸收胶原蛋白，究其原因是因为胶原蛋白遍布全身各器官组织，只有靠口服才能将其运送到全身，满足全身内外的需求。

口服胶原蛋白没太大作用，但口服胶原蛋白肽有很大作用。两者之间虽然只差一个字，但吸收效率和效果都是完全不同的。胶原蛋白的分子量非常大（基本上都大于10万道尔顿），无论是猪蹄、花胶，还是胶原蛋白饮，通过口服进入人体后，都是无法被直接吸收的，服用过多，还可能造成肥胖！而胶原蛋白肽通过水解后，成为胶原蛋白分子，分子量非常小，通常在500~2000道尔顿，通过口服进入人体，可以直接被人体吸收，并供身体组织充分利用。

怎么吃胶原蛋白肽才能确保效果？

由于人体的胶原蛋白每天都在流失分解，想要吃胶原蛋白肽吃出效果，就一定要每天定时定量补充，建议每天补充5-10g胶原蛋白肽，通过充足的胶原蛋白肽补充，给肌肤提供优质的营养，激活基底细胞，重组胶原蛋白网，让肌肤重新Q弹水润，焕活新生。

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爱氧颜透明质酸钠胶原蛋白肽饮中，每瓶含有5000mg法国罗赛洛优质深海鱼胶原蛋白肽，500~2000道尔顿超小分子量，可以快速被人体吸收，游走于全身各处，增加肌肤弹性、提升肌肤含水量。

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无论是哪种美容产品，想要得到理想效果，就一定要坚持使用，补充胶原蛋白也是一样的，切不可三天打鱼两天晒网，选对专业的口服美容产品，安全有效，定时定量补充，就能得到理想的少女肌肤哦！

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