如何正确食用燕窝

关于如何正确食用燕窝的问题，下面有几个最新如何正确食用燕窝视频的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的如何正确食用燕窝答案，了解更多燕窝的食用方法的相关详细知识。
相关如何正确食用燕窝的扩展： 燕窝的食用方法
燕窝的食用方法:冰糖燕窝1）用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。　　2）将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。　　3）待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。　　4）挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。　　5）清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。　　6）将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。　　7）加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。8）炖的时候，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。燕窝的做法比较稀少，但滋补效果非常好，同样滋补效果非常好的就是海参，海参的做法相对比较多，其中滋补效果最好的当属上品堂海参。

不同年龄阶段，燕窝的推荐量不一样。根据人群特点，我们建议：

（1） 儿童每次食用燕窝2-3克，每天或者隔天一次，连续食用3个月以上；

（2） 12-18岁青少年建议每次食用5-8克，每天或隔天一次，连续食用3个月以上;

（3） 成年人建议每次食用3-5克，每周2-3次，连续食用3个月以上；

（4） 孕妇建议每次食用5-8克，每天或隔天一次，备孕前3个月开始吃一直到哺乳结束，长期食用效

果更好；

（5） 中老年人建议每次食用2-3克，每天或隔天一次，连续食用6个月以上；

病患调理恢复期，建议每次食用5-8克，每天一次，调理期结束后继续服用1个月。

视频加载中...

今天如何正确食用燕窝的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关如何正确食用燕窝视频的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。