怀孕17周可以吃燕窝吗

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答案肯定是可以了，燕窝富含独有的其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给予孕妇及宝宝充足的营养。芝芝堂工作人员2008年2月-8月历时半年时间调查证实,在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝；原因也就是有铁证的事实给人们证明了：孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝,不仅能增强体质,而且能使能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病。最重要的不要忘了哦--孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。以下五点详细讲解了孕妇每个时期吃燕窝的利弊：1.准备怀孕食用燕窝--（怀孕前两三个月）不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。2.妊娠头三个月食用燕窝--(妊娠0—12周)感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，不适合食用燕窝。3.妊娠13—27周为中期妊娠食用燕窝，是母亲和胎儿都已安定的时期--自己补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。（点击查看我爱宝宝篇）4.晚期妊娠（妊娠28周后）食用燕窝品--可避免过度疲劳。5.产后的妇女食用燕窝--可缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿；调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

乳燕飞华屋。悄无人、桐阴转午，晚凉新浴。虽说燕窝是金丝燕仅为生蛋、孵化、雏燕所造的临时建筑，但雏燕长成飞走后的弃巢，经过采摘、杀菌、加工成为可食用的燕窝后的营养和药用价值的利用，流传了几百年。古代医术的记载和现在科学的研究都表明，燕窝不管是在人体免疫力方面、美容养颜方面，孕期调理方面都有很明显的效用。

尤其在爱吃爱美又关注健康的时代下，燕窝受到越来越多人的喜爱，甚至成为生活中养生的一部分，但最近有很多的爱美一族问到一个问题：减肥的时候可以吃燕窝吗？燕窝会不会导致发胖？今天小编从燕窝成份的角度来给大家解答一下。

艾尚燕高含量燕窝

根据广州中医药大学医学博士蒋林博士的研究表明，天然燕窝中含水分、含氮物质、脂肪微量、无氮提取物、纤维以及灰分。去净毛的燕窝，其灰分可完全溶解于盐酸，内含钙、磷、钾、硫等物质。 燕窝水解，得还原糖(以葡萄糖计)17. 36%以上。蛋白质含量高达50%左右，蛋白质中主要为谷氨酸、亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸等。燕窝又含氨基己糖及类似黏蛋白的物质。

燕窝所含主要成分按含量高低依次为蛋白质、碳水化合物、 灰分和脂肪，其中糖蛋白为主要成分，兼具有蛋白质和碳水化合物的双重特征。此外燕窝中还含有的主要活性成分是唾液酸（9-碳单糖的衍生物）。唾液酸有游离唾液酸和结合唾液酸之分，结合唾液酸大多是唾液酸与糖蛋白的结合物。

由上图我们可以看出，燕窝虽然含有脂肪 ，但是脂肪的含量非常少，是真正的高蛋白低脂的食物，正常人体每天摄入3～5g燕窝的量就营养就足够，其中的脂肪含量非常的少，与我们日常的代谢摄入相比，几乎可以忽略不计，而且现在市面上很多的瓶装燕窝如艾尚燕高含量燕窝、小仙炖仙炖燕窝等等品牌都设有无糖款产品，没有多余糖分的添加，也不用担心热量过高。

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