吃燕窝能长高吗

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燕窝里的唾液酸是可以提高免疫力，促进大脑发育，蛋白质含量高，但不能长高吧

为了不让孩子输在起跑线上，准爸妈们频出“奇招”。据说怀孕吃燕窝，宝宝生后智商高皮肤白，这是真的吗？

辟谣：吴艳 华中科技大学附属协和医院营养保健专科

首先我们来了解一下，怀孕吃燕窝宝宝真的能变聪明吗？我们要注意几个关键点：

1.燕窝提取物——唾液酸，不同品种的燕窝中唾液酸的含量略有差异，普通燕窝唾液酸含量在10%左右。能够真正被我们吃进去的燕窝唾液酸在2.5%左右。而试验中所使用的是燕窝中提取纯化后的唾液酸，含量高达96.06%。简单计算一下：一次吃10g纯化后的唾液酸，那么普通燕窝一次大概要吃4kg。

2.动物试验——动物通过大剂量食用这种高浓度的燕窝提取的唾液酸有效，但是人类能否大剂量食用，食用后是否有效，是否存在伤害还未确定。准妈妈们为了宝宝的健康还是要饮食均衡，不要盲目进补。

其次，怀孕吃燕窝宝宝皮肤会变白吗？人体皮肤的颜色受遗传和外界环境因素的影响。

1.遗传的影响，宝宝的肤色主要受父母遗传的影响，遗传时不偏不倚,让人别无选择。

2.外界环境因素，首当其冲的一定是紫外线。紫外线的照射长期持续的细微变化是温和的，但足以造成明显的肤色视觉差异。

综上，宝宝的智商高不高、皮肤白不白，一部分决定于父母的遗传，另一部分决定于后天环境等影响。不要过高的期望于单一食品，孕期营养均衡、合理膳食对于准妈妈和宝宝更重要。

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