青少年能吃燕窝吗

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儿童应该怎么吃燕窝？儿童吃燕窝又该注意什么？宝妈必转！

儿童该当怎样吃燕窝？

儿童吃燕窝又该留意甚么？

跟着生活水平的加强，

愈来愈多的家庭儿童进食燕窝，

以到达加强体质，

增加抵抗力的结果。

宝宝吃燕窝要分阶段

未满4个月

宝宝因为消化和吸取才能较弱，并不能很好地吸取燕窝中的滋补，以是未满4个月的宝宝不宜间接食用燕窝。

未满4个月的宝宝以母乳为次要食品，假如妈妈吃燕窝，母乳中的唾液酸浓度也会响应增高。妈妈给宝宝喂食母乳，唾液酸可以通过母乳传递给宝宝，令宝宝的免疫力失掉加强，还能增进大脑的发育。

4-6个月

天下卫生组织（WHO）倡议，婴儿在诞生背面6个月该当实行纯母乳豢养。但专家指出，宝宝详细开端增加辅食的时光，应视宝宝的状况把握在4-6个月之间。

宝宝满4个月开端，就可以吃燕窝了。宝宝刚开端吃燕窝时，可以把燕窝增加到辅食（如粥、米糊、米汤等）内部。

因为宝宝的消化系统较软弱，因而要留意辅食的稀稠度。刚开端吃的时分，米粥或米糊可以多放点水，让米粥或米糊稀一点，令宝宝更简单吸取。

燕窝也是一样，将燕窝增加到辅食内部的时分，可以多放一些燕窝内部的汤汁。在宝宝食用屡次后，可以逐步增加辅食的稠度和燕窝的量。

1周岁后

满1周岁的宝宝普通已长出4-6颗牙齿了，吃燕窝也可以不必太稀也能简单吸取了。在搭配上，除去比拟简单吸取的清炖燕窝和燕窝粥之外，还可以多加一些增加富含维生素的生果燕窝，将生果切成小丁或磨成泥，参加燕窝中，既滋补，又能培育宝宝的品味功用。

燕窝是儿童发展发育的超等助手

1 增进智力发育

燕窝中含有共同的“燕窝酸”，学名为神经氨酸，也就是母初乳中对婴儿供给晚期发展发育所必须的主要组份之一。它到场细胞外表多种心理功用，在调理人体心理、生化功用方面起到十分主要的影响，有助于小孩子发展期的大脑发育，使其活泼思想，记忆力提拔。

2 片面弥补各类发展所需的微量元素

燕窝内含有丰厚的水溶性卵白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸），儿童食用燕窝更有利于各类滋补的片面摄取。

3 为儿童发展发育供给优良易于吸取的钙质

儿童发展期需求弥补少量的钙，而燕窝出自自然，含有丰厚的活性钙，能给儿童发展期弥增补沛的钙质。

4 增进发展，加强免疫力

别的，燕窝还富含活性卵白和胶原卵白，能增进表皮细胞发展及别的人体所需的各类微量元素的吸取，能加强体质。 因而，关于身材较健壮的儿童，恰当进食燕窝有利于加强身材抵抗力。燕窝中不只含有活性卵白，易于人体吸取，另有丰厚的氨基酸和对人无益的微量元素，关于正长身材的儿童很有帮助。而关于进开学阶段的青少年，孩子面对中考或高考，思惟压力大，出格消耗脑力。而燕窝中的“燕窝酸”能影响于脑部，对加强脑力十分无益。如今也有很多家庭挑选燕窝看成孩子们考前的必备滋补品。

孩子吃燕窝的留意事项

吃燕窝的重量要按部就班

成人每次吃燕窝的重量是3-5克，宝宝吃燕窝重量可以减半，每次吃1.5-2克，隔天吃一次，一个月15-20克就可以了。

确认宝宝无卵白质过敏方可食用

燕窝中含有少量卵白质，因而，我们在给宝宝吃燕窝前，先要肯定宝宝有无卵白质过敏的病症。给宝宝第一次吃燕窝时，量可以少一些，宝宝吃完燕窝后，先察看三天，如三天内没有呈现过敏病症，就可以持续食用。

发热伤风忌食

因为伤风发热时最主要的是排挤体内的邪气，假如这时候吃燕窝，一来因为此时肠胃功用较弱比拟难吸取当中的滋补，二来也有可能会令体内邪气没法排挤，影响伤风发热的病愈进度，以是宝宝在伤风发热时不宜食用燕窝。

隔水炖的时光需稍长

平常我们炖燕窝，普通隔水慢炖20-25分钟就可以了。因为宝宝的消化系统较弱，可以把燕窝多炖5分钟，令燕窝口感更软糯，更简单被宝宝吸取。跟着宝宝逐步长大，炖燕窝的时光可以逐步调解为一般炖燕窝的时光。

燕窝关于孩子来讲，

就相称因而一名健壮小卫士，

不只可以加强孩子的免疫力，

燕窝中的唾液酸另有助于加强孩子的记忆力，

增进脑部神经健壮发育，

是孩子的发展好朋友。

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