十四岁女孩可以吃燕窝吗

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“燕窝对儿童的功效 ”

1燕窝的成份：燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸：赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。2儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。3儿童的好动：儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。4儿童记忆：燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。

“水果燕窝吃法 ”

一：西瓜燕窝

将西瓜挖成球6粒、并将新鲜的西瓜榨成汁。

功效：可补充水分，消热解渴，又能供给营养，维持生理功能，有助于防止春天生病。

二：苹果燕窝

燕窝、苹果粒、酸奶少许。

功效：可调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

三：芒果燕窝

芒果汁、将芒果肉切成厚度、宽度平均的三块，分布于燕窝表面上，然后再倒入芒果汁。

功效：可帮助胃肠消化，防止晕船、呕吐、喉咙疼痛。

四：菠萝燕窝

消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛。

五：木瓜燕窝

牛奶冰块、木瓜丝、燕窝。

功效：消滞润肺，帮助消化蛋白质，养颜养生。

六：香蕉燕窝汁

香蕉三根榨成汁、燕窝。

功效：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

七：柠檬燕窝汁

柠檬汁、燕窝。

功效：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。

八：柳橙燕窝汁

柳橙汁、燕窝。

功效：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。

九：草莓果冻燕窝：

燕窝、草莓肉、新鲜果冻肉。

功效：利尿止泻，强健神经，补充血液、美容养颜。

十：雪梨百荷燕窝

雪梨挖球、鲜百荷、雪梨汁。

功效：能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。

十二：椰蜜燕窝

椰汁、蜂蜜、燕窝。

功效：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

十三：蜜柚燕窝汁

蜜柚汁、蜜柚肉、燕窝。

功效：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。

十四：哈密瓜燕窝汁：

哈密瓜汁、燕窝。

功效：解燥，生津止渴。

　　

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