备孕期花胶和什么一起炖最好
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花胶炖什么对孕妇最好
孕妇吃花胶炖什么好1)花胶红枣汤 花胶15克红枣(去核)4-5个,加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。【本汤适用于补气血、养容颜,对于气血不足,失于调养,症见神疲体倦,肌肤不泽,面部皱纹者尤佳。】(当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的。)2)花胶煲骨汤 花胶15克,与猪骨或鸡骨,加水适量,煲数小时后加调料即可食用。【本汤适用于健脾养血、补肾益精。】3)花胶当归汤 花胶15克、当归10克,红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。【此汤可大补血气,用于再生障碍性贫血者。】4)花胶莲子枸杞汤安南花胶、成鳘花胶20克 莲子、枸杞适量 。将所有材料洗净,放入电炖锅,加水上高档炖3。5小时,调味即可食用。【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎,咳嗽,有根治疗效。体寒,东怕冷者也适合。】5)花胶排骨汤花胶15-20克,排骨适量,当归、党参、金虫草、芹菜。将所有材料洗净,放入炖锅中炖3小时(芹菜好了再放),调精盐即可食用。【健脑、益智、补血补气,利心肾。强化脾胃五脏,提高免疫力】6)花胶炖猪蹄花胶20克,猪蹄1只,木瓜,生姜适量。洗净一起放入炖锅中,加适量的,炖3-4个小时,调味即可食用。【润容养颜,涨奶水尚好】7)花胶猪肚汤花胶15-20克,猪肚适量。将猪肚和花胶一起放入炖锅中炖3个小时,调料即可食用。【此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体,补血气只用,效果佳】8)鸡肉鲜奶炖花胶 鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量(鸡肉可以不加入的)、生姜两片。花胶先用水洗净可用急冻鸡腿一只,去皮,去骨,折丝。生姜用水洗净之后,去皮,切成片。将以上材料连同鲜牛奶放入炖盅内,盖上盅盖,隔水炖四小时,加盐调味,即可以食用。【此炖品润泽肌肤、滋补养颜,消除黑眼圈。经长食用此炖品,可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。】9)花胶银耳莲子汤花胶15克,莲子、银耳适量。将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时,跳入冰糖即可食用。【本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩肤美容的效果】
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花胶对于女性的子宫及皮肤极好,有能力可以多食。
花胶:补气血、养容颜,对于气血不足、失于调养、证见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳,因此非常适合备孕妈妈食用。
虫草花:有些女性怀孕以后,免疫力会低很容易会生病,虫草花含有蛋白质、维生素和氨基酸克提高机体免疫力,而且虫草花性质平和、不寒不燥,适合一般人群食用。
铁棍山药片:山药有益精补气的功效,对于备孕有很好的辅助效果,而且常吃山药有助于提高人体免疫力,而一个健康的身体绝对是备孕的基础。
海底椰:孕妇可以适量吃些,胎儿性温和,与之相仿的食物可食用。海底椰的多重氨基酸更是胎儿成长发育必需的营养素。
羊肚菌:性平,味甘寒,无毒;有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效。另外还具有强身健体、预防感冒,增强人体免疫力的功效。
姜:在孕期的时候吃姜,能够缓解孕早期呕吐现象,适量吃姜。另外在怀孕期间,孕妇可能会食欲不振,讲鲜美可口,味道清香,有助于提高孕妇食欲,改善饮食的营养性。
用料:
花胶: 2根
虫草花: 适量
铁棍山药片: 适量
海底椰: 适量
羊肚菌: 2根
盐: 适量
步骤一、
花胶泡发-花胶加姜入沸水汆烫十秒捞出放入冷水中浸泡一夜,水中可加姜、白酒、料酒、黄酒去腥味。
步骤二、
肉类(瘦肉、鸡肉均可)焯水,羊肚菌泡发,洗净沙土,泡发水留下备用。
步骤三、
将泡发好的花胶及其他材料及几片姜加入砂锅中,加羊肚菌泡发水澄清部分,炖煮2小时。
步骤四、
出锅前加盐调味。
图片转载于:鸡腿夫人
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