鱼胶补充dha吗

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汤臣倍健金枪鱼油软胶囊适宜人群：需要改善记忆的儿童及青少年;不适宜人群：3岁以下婴幼儿。进口自挪威/冰岛；孕育的金枪鱼，EPA、DHA含量比例稳定，而且胆固醇含量低，是优质的DHA来源。

此时正值盛夏，天气闷热潮湿，常使脾胃受困，气闷难当。再加上气候炎热，人们贪凉，喜食雪糕、爱喝冷饮，更易伤及脾胃。中医讲究“春生夏长，秋收冬藏”，小伙伴们不妨将“夏季养生”提上日程，调理出健康好身体！

一、不要熬夜

黑眼圈、眼袋、细纹……熬夜一时爽，可带来的精神状态不佳，颜值下跌，一定会让人发愁。

二、适量运动

大家不要整天窝在家里不活动，要多出去走动走动，做一些如跳绳、跑步等项目。但是，运动的强度要注意不能太大，也不要在阳光强烈时出门，不然会给身体带来不好的影响。

三、调整饮食

建议饮食上以清热解暑、健脾开胃为主，同时兼顾生津止渴和养心安神，少食荤温燥热、生冷寒凉的食物。此外，大家可以多吃补肾益精、补虚益损的食物，比如补而不燥之珍贵佳品——花胶。

花胶，也称鱼肚，是由大型海鱼的鱼鳔制作而成。人们经常提到的名贵海味“鲍参翅肚”中的“肚”就是花胶。现代研究表明，花胶具有极高的营养价值，富含胶原蛋白和维生素E，以及谷胱甘肽、鱼鳔多肽、VE、VA、脯氨酸、DHA、鸟氨酸等多种营养成分成分，可补肾益精、暖宫抗寒、美容养颜，无论男女老少均可食用。

不过，虽说花胶营养丰富，处理起来却有些“麻烦”。为了方便保存，花胶通常被晒得极干，因此食用前需要泡发12小时以上。而且，花胶泡发好后，才能进行清洗，然后用来煲汤、焗菜、炒菜、凉拌等。

那么，吃花胶有没有“捷径”可以走呢？当然有！小伙伴们可以试试这款优质的即食花胶——官栈即食花胶。它由佘诗曼代言，且荣获“2020年天猫年度标杆品牌”、“2021国际风味评鉴所顶级美味奖”，品质值得信赖。

官栈即食花胶的用料非常讲究，其精选“洁净海域大块花胶”，不添加明胶、琼脂，纯天然开盖即食、美味不腥、好吃不腻。一眼看过去，一整罐塞得满满当当，用筷子夹起一块，色泽光亮，非常诱人。

炎炎夏日，养生正当时。补充睡眠、适量运动、调整饮食，再搭配食用官栈即食花胶，尽情享受夏日的小美好吧！

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