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为什么我怎么吃也不胖呢？
【增肥方法】 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 【特别提醒】 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 【身心愉快】瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 【饮食多样】 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 【适当运动】 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳. 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
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初进椰语江南像一阵清风拂面，简单而又有特色，随处可见的椰子装饰，充满海南风情。
始终相信一家店独有的气质，是会影响到每一个环节的，比如口味、服务等等，椰语江南给我的第一感觉就是服务热情、吃过之后，又被味道圈了粉。
金汤花胶鸡
金汤花胶鸡是补充胶原蛋白的佳品。精心熬制的锅底以及清远走地鸡，光是颜色看上去都让人食欲大开。
锅底中一半花胶一半鲍贝片，没有哪个小仙女会对花胶有抵抗力，喝上一口金汤，不仅味道醇美还能感受到满满的胶原蛋白在口腔中爆裂。
深海花胶的咸香顺滑和清远走地鸡的细嫩鲜香，充分地融合在汤正味浓的金色汤底里。
海花胶蛋白质高达84.2%，而脂肪仅仅只有0.2%，超低热量健康食材，怎么吃都不胖。
这些涮品千万不要错过
吃火锅，怎么能少得了涮菜，无论什么从黄金锅底里走一波，都暖人心脾。
科尔沁肥牛
草原精选羔羊肉卷
以前觉得肉肉这种东西只配放在似火的麻辣锅里，但吃过花胶鸡才发现，竟然也很搭。红白相间的肥牛，下锅不散，肉质软嫩，堪称完美。
巴沙鱼可是我的本命鱼，肉质鲜嫩且没有什么刺，据说白色为最佳，下锅时间不要太久，煮久了失去了肉感，也很难在捞起来！
接下来这两道菜野蛮生长，透露着自由的感觉，但作为青菜涮在锅里再适合不过了。
豌 豆 苗
天然海菜丝
豌豆苗是店里自己水培的有机蔬菜，吃之前要先“收割”，海菜丝有种剪不断、理还乱的感觉，吃起来微脆的口感，让人甚是喜爱。
野生马蹄营养价值极高，入锅时有一种大珠小珠落玉盘的既视感，这种食材在火锅中可不多见。
说了这么多涮品，回归到椰语江南的主题椰子吧~椰汁和椰冻我绝对不允许你们错过！
鲜榨椰汁一上桌就被我揽入怀中，一口下去满嘴的椰香和冰冰凉凉的感觉，简直不要太舒服。
再说这椰冻QQ弹弹甚是可爱，充满椰香，作为饭后甜品再适合不过了。
最后以一道主食结束是我们每次的惯例，腊味煲仔饭内容丰富，吃之前要拌拌拌，一口下去咸香味美。
火锅绝对是一种温暖的存在
在这样的天气里
一锅花胶鸡既暖心又暖胃
我在椰语江南等你~
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大连市西岗区五四路66号恒隆广场7楼(李嘉嘉旁)
0411-83012824
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