孕妇吃哪种花胶
女人十月怀胎,作为老公的你,你替不了她怀孕的辛苦,你替不了她生产的巨痛,你替不了她每夜的频繁醒来……
但是,有一件事情,你可以做到:那就是为她洗手做羹汤……
喝汤是个好习惯,营养丰富且更容易让人吸收。午餐时喝汤吸收的热量最少,而晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。
饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。
妻子怀孕期间,准爸爸可以选择花胶、海参、蚝豉、瑶柱等蛋白质、营养丰富的海类产品搭配花菇、淮山、红枣、枸杞等食材煲排骨、鸡肉、鸽子肉,为孕妈妈和胎宝宝补充身体所需营养。
花胶即鱼鳔的干制品,富含胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。
鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用。
适宜人群:
1. 女性
对爱美的女性来讲,鱼胶是补充胶原蛋白,保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白,其所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤变得光滑饱满,柔软且有弹性。
2. 男性
男性食用鱼胶,能补精益血、使精神饱满,最适工作压力大的男士和工作劳心者。
3. 孕妇
怀孕便可食用,临产前可多吃几次。这样产后会舒服些,有利于产后恢复,宝宝出生后皮肤也会更白更健康!
4. 老年人
花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲,防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症,还能加强脑与神经功能,提高思维和智力,维持腺体正常分泌,预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症。
5. 体弱者
鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房事过度的人士,作为进补,至为合适。因为它有丰富的蛋白质、胶质等,不仅可以帮人体迅速消除疲劳,而且对外科手术病人伤口的愈合也有帮助。
这世上,从来不缺爱,不缺陪伴,唯有多爱自己媳妇一点,再多爱一点
才觉得,配得起她脸上的那个笑容。
最浪漫的事不是陪她吃山珍海味,而是十月怀胎有你暖心的照顾!
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