每天补充胶原蛋白的最佳时间

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文章内容目录：
1、如果补胶原蛋白，什么时候吃效果最好呢？
2、一天中什么时间段补充胶原蛋白效果最好
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详细内容：
1.如果补胶原蛋白，什么时候吃效果最好呢？
有很多的女性在补充胶原蛋白的时候，不知道是早上或是中午，还是晚上吃最好，怕乱吃效果又不好，或者影响到身体健康，其实吃胶原蛋白是没有固定的时间的，在任何阶段都可以吃，只是不要吃的太多，而影响身体。很多专家认为，在女性的皮肤当中有80%都是胶原蛋白，皮肤的弹性，水润，光滑都取决于皮肤中的胶原蛋白含量，可是它从十八岁以后就会逐渐流失，到了四十岁剩下的就不到40%，所以专家们会认为女性在十八岁时候就需要补充胶原蛋白。如果一旦胶原蛋白流失，那么就容易使皮肤出现问题，在没有修复这些问题的同时，就会出现更多问题，单靠化妆品是无法补充这些问题的，所以要像是自己的皮肤更加水嫩光滑，那么就必须进行胶原蛋白的补充。吃胶原蛋白的时间，最好是在早上空腹的时候，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白不仅可以恢复女性的皮肤，还可以修复胃黏膜恢复肠胃功能，或是在晚上睡前得三到四个小时也可以进行使用，适合睡眠不好的人，因为胶原蛋白也可以促进人们深度睡眠，不过很多医生认为口服胶原蛋白至少要坚持2个月的时间，因为长时间的流失所形成的皮肤问题，不是短短的时间就可以补充回来的，并且由于人体自身合成的胶原蛋白，流量剩下的并不多，所以要是口服胶原蛋白保养皮肤，那必须要像补钙一样持之以恒。很多爱美的女性都知道胶原蛋白的作用，如果你想保持年轻魅力的风度，补充胶原蛋白就可以令你实现这个目标，那么胶原蛋白对于人体来说，不仅可以起到保护皮肤，还可以防皱，修复，抗氧化，这些都是她的好处。

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2.一天中什么时间段补充胶原蛋白效果最好
如何使用胶原蛋白效果最佳？ 1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平均1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。 2、外用：取出一片面膜或眼膜，用1g左右的Canami胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果了。
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