燕窝加工的好还是不加工的好 燕窝加工流程

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文章内容目录：
1、
2、加工的燕麦和不加工的哪个容易吸收
3、燕窝是怎么做的？
详细内容：
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2.加工的燕麦和不加工的哪个容易吸收
额，，，这个问题问的好难回答哦~每个人吸收能力不一样的啊，要因人而异的但如果说营养价值，那肯定是燕麦好咯~还有哦，深加工的就不单叫燕麦了，要叫复合燕麦了~总之呢，就是你所谓的，不加工的燕麦营养比较高，但这类燕麦大都不含糖，所以吃起来就没那么爽歪歪了~
3.燕窝是怎么做的？
一、即食燕窝可以加水或加入牛奶、豆浆、蜂蜜中享用，可以少量加糖。可以放入微波炉加热。二、燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。如需控制体重推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可以帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
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