花胶一天吃多少合适 花胶一天吃多少合适呢

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文章内容目录：
1、花胶一次吃多少比较好 每天吃多少花胶比较好
2、一次能吃多少鱼胶
3、一次能吃多少鱼胶
详细内容：
1.花胶一次吃多少比较好 每天吃多少花胶比较好
1、花胶一般一次吃15-20g。花胶因为营养价值比较高，而人体每天吸收的量是一定的，所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。水量的话大概是220ml左右。 ， ， 2、早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好，早上食用可以补充活力，让一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到帮助睡眠，促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

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2.一次能吃多少鱼胶
一般一次二十克,一周吃两至三次足亦,这个克数是泡发前的克数
3.一次能吃多少鱼胶
一般一次二十克,一周吃两至三次足亦,这个克数是泡发前的克数
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