鱼胶富含DHA吗 怀孕吃鱼胶还要吃dha吗

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文章内容目录：
1、鱼胶是什么？鱼胶有哪些营养价值呢？
2、一岁多的宝宝可以多吃火头鱼吗？宝宝吃火头鱼都有什么好处？
3、怀孕什么时候开始吃鱼肝油和DHA，需要都吃吗
详细内容：
1.鱼胶是什么？鱼胶有哪些营养价值呢？
鱼胶是鱼鳔，有非常高的营养价值。鱼胶，富胶质 , 故名鱼胶 , 也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名 , 是 " 八珍 " 之一 , 素有 " 海洋人参 " 之誉。是中国著名四大补品：鲍、参、翅、肚中的肚，含有丰富的高级胶原蛋白和人体必需的微量元素，具有补血气、滋阴润肺、养肝补肾、养颜护肤等功效，它并不是鱼的肚子，也不是鱼的胃，而是鱼的鱼鳔。将其干燥之后，也可以称为是花胶，是一种营养价值非常高、价格昂贵的滋补品。鱼胶的主要成分是胶原蛋白，其脂肪含量较低。鱼胶内的大量胶原蛋白对保持人体皮肤的弹性与光滑有着很好的作用。而且胶原蛋白参与着细胞的迁移、分化，不仅对皮肤好，对骨骼和血管来说同样重要，能保持骨骼和血管一定的机械强度与弹性。鱼胶每天要适量吃。一般来说，老人和小孩一天吃15克鱼胶，成人吃30克左右，基本上就能满足人体对鱼胶（花胶）营养物质的吸收了。因为人体的吸收能力却是有限度的，若吃太多鱼胶，超出人体的吸收范围，就好比往一个装满水的水杯里加水，是在做无用功啊。吃鱼胶不会上火。鱼胶是味甘性平的补品，如果身体没有热气，又不是阴虚体质者，吃鱼胶一般都不会上火。阴虚火旺者的话吃鱼胶前先喝一些凉茶清火（如梨子炖银花、菊花等），然后吃鱼胶期间多吃蔬果、多喝水。太虚的人，不能一次性吃太多鱼胶，因为虚不受补，应从少量吃起，身体适应后再慢慢加量。鱼胶是很好的补品，对体质虚弱的老年人和亚健康人群有预防智力减退、老年健忘等症的作用。

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2.一岁多的宝宝可以多吃火头鱼吗？宝宝吃火头鱼都有什么好处？
可以的，我家宝宝就吃鱼肉了。
3.怀孕什么时候开始吃鱼肝油和DHA，需要都吃吗
一怀孕就应该吃，前三个月可以少吃，三个月后到宝宝出生前是一定要吃的。鱼肝油可以不吃，直接吃添加叶酸的多种维生素就可以
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