孕妇能吃燕窝吗中期 孕妇能吃燕窝吗中期怎么吃

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文章内容目录：
1、孕中期能吃燕窝吗
2、怀孕可以吃燕窝吗？
3、孕妇怎么吃燕窝
详细内容：
1.孕中期能吃燕窝吗
　　相信很多人都听说过燕窝，燕窝是一种营养品，对于身体会有很大的好处，而且很多人觉得燕窝对于儿童的发育也会有很大的帮助，所以在怀孕的时候会通过吃燕窝来补充营养，那么孕中期能吃燕窝吗? 孕中期能吃燕窝吗？ 　　其实，部分的孕妇还是无所畏惧地吃燕窝，因为她们听说吃燕窝不仅可以帮助准妈妈补充胶原蛋白，对要产生的妊娠纹的修复是有一定的帮助的，还能够提供和补充孕中期所需营养物质，对胎儿的皮肤、骨骼都是有好处的。不过，毕竟怀孕期间需要注意的事项不少，孕妇要想吃燕窝的话，建议是征求医生的建议。如果因为某些疾病不能吃燕窝的话，这样也可以避免因为吃了燕窝带给自身和胎儿的伤害。 　　孕妇在孕中期是可以吃燕窝的。因为燕窝是一种药用价值比较好的事物，对于孕妇来讲，孕中期是需要补充更多营养的，多吃点燕窝可以提高人体免疫力。到了孕中期，一般孕妈妈的孕反已经消失，食量也有所增加，吃燕窝可以让宝宝吸收更多的营养。出了孕中期，孕晚期也是可以补充燕窝来增加营养的。但需要注意的是，燕窝虽好但不能吃太多，因为滋补的食物吃了太多，可能会造成胎儿体重过大，不利于生产。 　　孕期适量食用燕窝可增加机体抵抗力，对胎儿大脑发育也有一定的益处。建议孕期少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬果，适当增加营养，按时上班，尽量避免劳累过度，安全养育宝宝，按时检查，如有不适请就医。可以适量吃一些，但不建议吃太多。怀孕中期可以吃燕窝的，孕妇不要吃桂圆、山楂、螃蟹、生蚝、生鱼片、薏米、咖啡、巧克力、木耳及辛辣刺激性食物为宜，多吃水果、蔬菜及含蛋白质高的食物。 孕中期营养摄入注意事项？ 　　每天增加1250千焦热量：这个时期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提供所需，所以孕妈咪可于每餐多吃几口饭(一天三餐总量为3-4碗饭)，或每餐如往常饭量，但另外以一个全麦坚果馒头来当点心亦可。每天增加15克蛋白质：此时孕妇的身体会有较明显的变化，例如子宫会变厚增大、乳房增大、血液流量增加等，所以钟子雯营养师建议孕妈咪每天多增加一些蛋白质的摄取，如多选深海鱼如鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼等来食用。 　　适度补充钙质：营养师表示：我们日常所吃的食物中含钙食物很多，如虾皮、豆类等，如果孕妈咪饮食正常而均衡，孕期并不需要特别再去补充钙质，反而是要去检查是否有其他会影响钙质吸收的不良饮食习惯。让钙不足的饮食习惯：蛋白质摄取过多(尤其是肉类)，含维生素C的食物吃得太少，碳酸饮料喝太多等。 　　合理搭配膳食。做到荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。每天补充定量的谷物主食、动物瘦肉、水果、蔬菜、奶品、豆类及其制品。应摄入足量的钙质。钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、海产品、大豆制品、深绿色的叶菜等都是钙质很好的食物来源。

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2.怀孕可以吃燕窝吗？
答案肯定是可以了，燕窝富含独有的其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给予孕妇及宝宝充足的营养。芝芝堂工作人员2008年2月-8月历时半年时间调查证实,在新加坡有80%以上的孕妇食用燕窝；原因也就是有铁证的事实给人们证明了：孕妇在怀孕期间及产后食用燕窝,不仅能增强体质,而且能使能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病。最重要的不要忘了哦--孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。以下五点详细讲解了孕妇每个时期吃燕窝的利弊：1.准备怀孕食用燕窝--（怀孕前两三个月）不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。2.妊娠头三个月食用燕窝--(妊娠0—12周)感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退，不适合食用燕窝。3.妊娠13—27周为中期妊娠食用燕窝，是母亲和胎儿都已安定的时期--自己补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。（点击查看我爱宝宝篇）4.晚期妊娠（妊娠28周后）食用燕窝品--可避免过度疲劳。5.产后的妇女食用燕窝--可缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿；调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
3.孕妇怎么吃燕窝
怀孕后要及时的煮的方法使用燕窝就可以的。燕窝是营养丰富的食物，均衡营养多吃新鲜蔬菜水果定期去医院复诊检查一下的。
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