花胶一天吃多少克 一个月吃几次 花胶一天吃多少克 一个月吃几次比较
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文章内容目录:
1、花胶一个人一次吃多少合适 花胶天天吃合适吗
2、花胶食量控制在多少为好
3、花胶不能和什么一起吃?
详细内容:
1.花胶一个人一次吃多少合适 花胶天天吃合适吗
1、花胶天天吃合适吗。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。, , 2、花胶一次吃多少。一般正常情况下,每周吃个二到三次,老人和儿童每次吃15克左右就差不多了,如果成人可以吃30克。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收。有的人生病了,天天吃花胶,这个也是不对的,花胶毕竟不是药。吃花胶就是要循序渐进,这样才能起到良好的效果。
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2.花胶食量控制在多少为好
普通人一次吃花胶的量是15-20克,这个克数是指干品花胶的重量,而不是泡后的重量。每天定时定量的吃,效果比较好,当然如果是老的花胶,用量可以稍微少一点,因为老的花胶功效比较强一点,用量自然可以少一点哦。
3.花胶不能和什么一起吃?
【食物相克】山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
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普通人一次吃花胶的量是15-20克,这个克数是指干品花胶的重量,而不是泡后的重量。每天定时定量的吃,效果比较好,当然如果是老的花胶,用量可以稍微少一点,因为老的花胶功效比较强一点,用量自然可以少一点哦。
3.花胶不能和什么一起吃?
【食物相克】山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
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