花胶一天吃多少克 一个月吃几次 花胶一天吃多少克 一个月吃几次比较

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文章内容目录：
1、花胶一个人一次吃多少合适 花胶天天吃合适吗
2、花胶食量控制在多少为好
3、花胶不能和什么一起吃？
详细内容：
1.花胶一个人一次吃多少合适 花胶天天吃合适吗
1、花胶天天吃合适吗。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。， ， 2、花胶一次吃多少。一般正常情况下，每周吃个二到三次，老人和儿童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收。有的人生病了，天天吃花胶，这个也是不对的，花胶毕竟不是药。吃花胶就是要循序渐进，这样才能起到良好的效果。

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2.花胶食量控制在多少为好
普通人一次吃花胶的量是15-20克，这个克数是指干品花胶的重量，而不是泡后的重量。每天定时定量的吃，效果比较好，当然如果是老的花胶，用量可以稍微少一点，因为老的花胶功效比较强一点，用量自然可以少一点哦。
3.花胶不能和什么一起吃？
【食物相克】山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
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