花胶牛尾山药汤 花胶煲牛骨汤养生功效

关于花胶牛尾山药汤的问题，下面有几个最新花胶煲牛骨汤养生功效的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的花胶牛尾山药汤答案，了解更多化疗病人山药牛尾汤的做法大全的相关详细知识。
相关花胶牛尾山药汤的扩展： 化疗病人山药牛尾汤的做法大全
食材主料牛尾500g山药250g胡萝卜1根 辅料盐适量步骤1.准备材料：牛尾500g，山药250g，胡萝卜1根。2.生牛尾用清水浸泡4个小时去血水其间换水3到5次3.将牛尾放入煮锅，加入足量的清水和姜片4.倒入1汤匙的料酒5.大火煮开，撇去浮沫6.将撇去浮沫的牛尾和汤倒入压力锅中7.盖上盖子大火烧开转小火褒30分钟关火8.将山药，胡萝卜去皮切滚刀块9.待高压锅能正常打开后加入山药和胡萝卜块小火煮30分钟10.加入适量的盐胡椒粉调味　11.化疗病人建议吃复生康胶囊。

大雪至，仲冬始。大雪前后气温持续走低，大自然的阴气越来越盛、阳气越来越衰微。

加上寒风呼啸而来，此时若养护不当，就容易折损阳气。当阴盛阳衰，人体各脏腑的功能都会有所下降。

因此，大雪后养生，更要注意补阳补肾。

大雪喝三汤，温阳补肾

大雪后温阳补肾，饮食上可以适当多吃高热量、高蛋白食物，如牛肉、羊肉、乌鸡、山药等。以下推荐3种汤——

1、滋补乌鸡汤

材料：乌鸡1只，莲子20克，百合20克，枣10颗，枸杞子20粒，葱、姜适量。

图源/映库视觉

做法：乌鸡剁成块，焯水后捞出；药材洗净用纱布包成药料袋；蒸盆中放入所有材料，加清水淹没鸡，用旺火蒸1.5小时，取出调味即可。

营养点评：乌鸡味甘性平，归肝、肾、肺三经，有补肝益肾、补气补血等功效。与质地温润的百合同煮，可以温补阳气、舒经活络，更适合此时。

2、羊蝎子汤

原料：羊蝎子，羊骨，花椒，草果，香叶，桂皮，茴香，孜然适量。

做法：先把羊蝎子、羊骨切块焯水；然后将它们放入锅中，加入所有香料，加水炖煮至羊蝎子软烂，调味即可。

功效：羊肉有助元阳、补虚劳的作用，羊蝎子是羊身上的精华所在。它低脂肪、低胆固醇、高蛋白，容易被人体吸收，常吃可以滋阴补肾，养阳美颜。

3、花胶生姜煲牛尾汤

食材：花胶80克，牛尾1条，生姜6片，食用油、绍酒、食盐各适量。

做法：花胶用温水泡发后，再放入锅中煸炒，切块备用；牛尾洗净后，加生姜与绍酒焯水切段；将牛尾放入瓦煲，加水2500毫升，武火滚沸；改文火煲40分钟，放入花胶段，再煲40分钟，调入绍酒和食盐即可。

功效：益肾养血，壮腰膝、强筋骨。

除了在饮食上多加注意，大雪后想温阳补肾，还可以试试这些养生事——

温阳补肾，常做两件事

1、常按“补肾穴”

涌泉穴位于脚底中间凹陷处，是足少阴肾经的起点，乃补肾的重要穴位。经常按摩涌泉穴，还可以促进睡眠，让你晚上睡得更香。

图源/家庭医生原创

方法：每晚临睡前，可一手握住脚趾，一手来回摩擦该穴，直至足心发热，两脚交替摩擦，摩热后再入睡。或者用热水泡脚，以刺激涌泉穴，同样有很好的保健效果。

2、晒太阳

《黄帝内经》指出，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。养护阳气是养生治病之本，而要补足阳气，可以试试晒太阳。

图源/映库视觉

冬日晒太阳，最好选择在早上10点前晒，此时阳光温和，能避免晒伤。

每次晒15~20分钟，具体以感觉身体温暖舒适、微微出汗为度。晒完后可以喝点温开水，及时补充身体流失的水分。

今天花胶牛尾山药汤的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关花胶煲牛骨汤养生功效的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。