备孕吃海参好还是燕窝好 备孕吃海参好还是燕窝好一点

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燕窝和海参都是典型的高蛋白，低脂肪食物，两者都含有超过50%的蛋白质，18种氨基酸，且脂肪含量很低。因此这两种东西对提高身体免疫力都有帮助。 燕窝性平味甘，《本草求真》记“燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，润不致滞”，堪称药中至平至美之味者。除了补品里常见的高蛋白和各种微量元素，燕窝能成为美容利器”主要因其含有丰富的表皮生长因子（EGF）和唾液酸，EGF作为生物活性蛋白，能够加速皮肤的新陈代谢，促进伤口愈合。25岁是女人衰老的开始，25岁以后，人体内“自带”的EGF分泌量会下降，而燕窝则是目前唯一经实验证明有EGF的天然食物，这是燕窝最为独一无二之处。 海参别名刺参，海鼠。性温补，壮阳，媲美人参；味甘咸，益精养血，滋阴补肾。除了“精氨酸大富翁”的称号和高居榜首的微量元素钒的含量，海参殊为重要之处在于一种叫海参素（海参皂甙）的特殊物质。北京中医药大学李峰教授和美国相关专家研究发现，海参素可以抵抗癌细胞扩散以及抑制癌细胞，从而预防癌症及恶化，抗癌防癌功效卓著。此外，特殊的海参皂甙可以抗炎症、抗过敏、抗氧化，若是能配合上燕窝强大的美容功效就更完美了。

大家的印象中，海参、鲍鱼、鱼翅、燕窝都是很好的珍贵食材，是很昂贵的滋补品，所以说很多人如果想要在短时间内给自己进补的话就会选择这些保健品中的一种了。而孕妇在怀孕期间就需要各种营养，因为现在大部分的孕妇都会选择在怀孕的时候吃一些有营养的食物进补。

最近小编看了很多母婴的论坛以后会发现孕妇在问这个问题，那就是孕妇吃燕窝好还是吃海参好。当然我们都知道无论是燕窝还是海参都是非常好的保健品，但是相对来说燕窝会比海参安全一些，因为我们知道海参吃多了以后可能会导致中毒，而且孕妇在怀孕的前三个月是不能够吃海参的，如果孕妇要吃海参的话一定要在怀孕四个月以后再吃，这样才会有效果，但是吃燕窝就比较安全了，而且孕妇可以在怀孕的全过程中都食用燕窝。对于现在大部分的孕妇来说，怀孕的机会都只有这一次，所以应该抓紧这段时间给自己进补。

五大造假技术，燕窝你还敢吃吗？

鉴于目前市面上燕窝的质量良莠不齐，使得市民在挑选的时候经常“中招”（受骗上当），昨日广州工商、消委会等部门联同港澳燕窝商会会员举办了一个真假燕窝的鉴别活动。行家向大众踢爆了燕窝造假的几大招数，也教给市民一些绝招对付造假者。

招数一：上涂料

劣质燕窝抹木薯粉增重

不少市民都会要求商家提供表面光滑的燕窝盏，认为这样的燕窝才是好燕窝。事实上，正是这种误解给了不法商人以可乘之机，所谓“涂料燕窝”也就应运而生。

香港盏记燕窝CEO、印尼华人Eli-jandy告诉记者，燕窝在制成盏以后，由于把中间的细毛拣了出来，因此表面有不少小洞。但不法商人利用市民的误解，把涂料（如木薯粉、鱼胶粉、鸡蛋、树胶、浆糊等）涂于劣质燕窝盏表面，令燕盏看起来光亮厚密，而且重量增加，从而获取更高利润。

记者在昨日的鉴别活动现场看到，木薯粉用温水浸泡后非常晶莹通透，外表看来与炖过的燕窝非常接近。普通市民对此根本无法分辨。

招数二：湿水

干燥后无端减重25

%有的市民买回燕窝干燥储存了一段时间以后，会发现燕窝“缩水”了，这其实是不法燕窝商人设置的另一个陷阱。

广州市工商局市场分局重要商品交易所专家肖宝龙介绍说，在市面上有一些燕窝的成交价格比行业公价要低25%左右，市民千万别以为“捡到了便宜”，因为这25%正是减去了燕窝中的水分。按照通常大小来计算（除去特厚种类），37.5克燕窝应有6个盏，但湿水以后就只有4~5个，这是因为商人在进货后给燕窝增了湿。所以有经验的买家在验货后如果发现是湿燕窝，则会要求以原价75%的价格成交，而绝大多数没有经验的市民就成了“冤大头”。

招数三：替身

用买官燕的价钱买了草燕

据了解，燕窝的种类随燕子的分类分为三种：官燕、毛燕和草燕。

官燕习惯以纯唾液筑成燕巢，所以杂质较少，其色泽微黄，呈丝瓜络样，加水后变软，吸水力强，且能膨胀七八倍，是燕窝中的上品。

毛燕产自“洞燕”，此类燕子习惯用羽毛混和唾液筑巢，毛燕的吸水力较官燕弱，且颜色较暗，拣去杂质，泡水后可制成燕丝、燕球及燕饼等，营养价值较官燕低。

草燕喜以杂草混和口水筑巢，含大量杂质，其燕窝成分是最少的，所以价钱亦是三类中最平的，主要制成品为燕碎、燕丝。

港澳燕窝业商会副会长吴鸿森告诉记者，官燕盏内凹面有一层网状的官燕窝条，不法商人会用外形非常相似的草燕的燕条替换掉。官燕的价格通常在950~1100元/37.5克，而草燕的价格仅为300元/37.5克。不法商人牟取的暴利可想而知。

招数四：夸大功效

高价买并不存在的营养价值

在燕窝的众多品种中，市民普遍认为血燕是最高贵的品种，吃血燕有补血作用。但广州市消委会副秘书长赵志鲜介绍说，事实上，血燕的功效与白燕、黄燕并无两样，血燕的形成并不是因为“燕子啼血”，而只是因为燕子吃进的食物所含的物质导致其分泌的口水颜色偏红，这个名称本来就是人为而定的，并无“补血”之说。

吴鸿森透露，实际上燕窝商家对血燕、白燕和黄燕的批发价都是一样的，只是因为血燕数量少，消费者就误以为它特别珍贵，因而商家也就“顺水推舟”了。

招数五：全假

树脂海苔当成燕窝吃

目前一些餐厅饭后会送燕窝甜品给客人品尝，实际上却是滥竽充数的。

中国大酒店中厨专家介绍，在烹调官燕时，其实是不适合用冰糖的，所谓“冰糖燕窝”摆明就是骗人。商家以树脂或漂白的海苔等充当即食燕窝或燕碎蒙骗消费者。

海参造假更严重，一斤海参半斤塘，就不多说了，下次！

在天朝，还有能吃的东西吗？

小编觉得辟谷！

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