花胶石斛猪骨汤功效 花胶石斛猪骨汤功效与禁忌
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养胃生津，滋阴清热，明目，强腰,对劳累过度、烟酒过度、夜生活过度易疲劳、免疫力下降人群有益。
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原料：石斛、花胶、肉、红枣、桂圆肉、枸杞、姜。
1对于吃花胶的量数：一个人的量的话每次20克是最科学的，（按照一斤40只的花胶来算，大概就是每人1只）因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费。吃花胶一般每个星期吃三次左右最好，最好的时间段是下午六点饭前吃和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是最好的。
2石斛的营养价值含有石斛碱等多种生物碱。味甘,性微寒。入胃、肾经。滋阴清热、润肺养胃、强筋健骨。主治热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、咳嗽少痰等症。
3花胶筒提前泡发好，将其剪开，具体泡发流程可查看前期文章
4瘦肉洗净飞水备用
5将其所有材料洗净备用
6将所有材料放入炖盅加入纯净水隔水炖3个小时即可
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