花胶鸡肉红枣党参 花胶红枣党参炖鸡的做法

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以下几款都是根据我们女性的生理特点搭配的汤汤水水，很适合ＭＭ们日常滋补调养。味道也都很鲜美可口，姐妹们可以安排喝起来，还自己一年四季的红润光彩：

1.虫草花鱼胶汤

食材:虫草花➕鱼胶➕党参➕红枣➕枸杞➕鸡爪/鸡肉/鸽子=12+8+7+20+5+250（g）

✅做法:

①干鱼胶洗净放到烧开的水中，加姜，大火煮10分钟再焖20分钟；取出花胶放纯净水浸泡1~2天，期间换2次水

②肉类焯水

③虫草花浸泡15分钟

④所有食材（除枸杞）倒入锅中，加姜，炖煮50分钟（花胶想吃有嚼劲的可以最后20分钟再放）

⑤起锅前5分钟再放枸杞，盐调味

2.黑豆桑葚汤

食材:黑豆+桑葚+黑芝麻+芡实+淮山+红枣+鸡肉/排骨/乌鸡=15+8+10+15+8+20+250

✅做法:黑豆提前浸泡30分钟，肉焯水，其他食材清洗干净倒入锅中煮1小时，盐调味

3.党参黄芪汤

食材:党参+黄芪+红莲+芡实+玉竹+红枣+枸杞+鸡肉/乌鸡=7+8+15+15+8+20+5+250

✅做法:肉类焯水；其他食材清洗干净（除枸杞）倒入锅中加水煮1小时，盐调味

4.虫草花干贝汤

食材:虫草花+干贝+芡实+红枣+枸杞+排骨/鸡肉(再些玉米，汤水更清甜）=12+7+20+20+5+250

✅做法:虫草花浸泡15分钟；肉焯水；其他食材清洗干净(除枸杞)倒入锅中煮1小时，起锅前5分钟再加枸杞，盐调味

5.四神汤

食材:莲子+芡实+淮山+茯苓+红枣+鸡肉/排骨=15+15+15+8+20+250

✅做法::肉类焯水；其他食材清洗干净（除枸杞）倒入锅中加水煮1小时，盐调味

6.茶树菇玉竹汤

食材:茶树菇+香菇+银耳+玉竹+沙参+红枣+鸭肉/鸡肉=16+8+8+8+10+20+250

✅茶树菇、香菇、银耳浸泡15分钟；肉焯水；备好的食材倒入锅中煮1·5小时，盐调味

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