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是的。小分子的胶原蛋白肽更加容易被人体吸收。但也不是越小越好，也不是越大越好，1000-2500道尔顿的最好吸收。良人情深这家的是这样。

什么是小分子胶原蛋白肽？

胶原蛋白可细分为：大分子胶原蛋白和胶原蛋白肽，平常我们食用的猪蹄的胶质，里面含有胶原蛋白，但是它是大分子蛋白质，其分子量在30万道尔顿以上，而通过酸碱、酶切等技术把分子量控制在6000道尔顿以内的胶原蛋白，称之为胶原蛋白肽，肽是介于氨基酸和大分子蛋白质之间的物质。

分子量6000道尔顿以内的胶原蛋白肽，又分为1000-6000道尔顿的多肽和1000道尔顿以内的寡肽（或称短肽、三肽、低聚肽等）。

小分子胶原蛋白肽有什么优势？

人体的吸收是以肽的方式进行，普通胶原蛋白是大分子蛋白质，其分子量在30万以上，并不能被人体直接吸收。

而食用小分子胶原蛋白肽（尤其是1000道尔顿左右的寡肽）放入口中时，口腔粘膜就开始被吸收，这个吸收过程从消化系统的最始端一直延续到最末端，吸收利用率可达到100%。

肽对人体有哪些作用？

肽对人体的作用有很多，比如：重建心、脑、骨、肌，构建人体健康大循环。

修复滋养骨骼、心血管、脏腑、肌肉、皮肤、生殖系统、内分泌、皮肤，头发指甲等人体各个系统与器官。

肽可由肠道不经降解被直接吸收，吸收速度和吸收率比蛋白质和氨基酸都高，因而可作为肠道营养剂或以流质食物形式提供给处于特殊身体状况下的人群。

①抗衰老

衰老本身实际上是一种进行性退化变质的疾病，影响到身体的每个细胞、每个组织和每个器官，包括从免疫功能降低到血糖、血压升高，直至各种器官功能减弱。

研究表明，人脑垂体分泌人体生长荷尔蒙(HGH)的减少，是衰老的主要原因——它的减少，将引起人体其他八大青春荷尔蒙的减少。

通过补充小分子胶原蛋白肽可以刺激脑垂体分泌HGH，能够明显改善和提高机体细胞的新陈代谢，调节分泌和神经分泌，缓解人体各部分疲劳并消除体内废物。

②亮白祛斑

胶原蛋白肽可以让皮肤细胞之间的粘结更加紧密，不给皮肤黑色素、毒素有藏身之地。

并且胶原蛋白还可以阻止络氨酸转化成黑色素，有效防止黑色素的沉淀，从多个方面消除黑色素，让皮肤色斑得到改善并去除，令皮肤白皙。

③改善发质

胶原蛋白肽可保持头部皮肤角质层水分以及纤维结构的完整性，改善毛囊细胞生存环境和促进新发组织的新陈代谢，增加微循环，达到滋润头部皮肤、增加发质弹性、延缓发质老化、减少头发断裂等目的，让头发健康、柔韧、有光泽。

④提高人体免疫力

人体免疫系统只有获得充分的营养尤其是蛋白质，才能预防99%以上的入侵细胞核病毒，起到预防疾病的作用。肽含有免疫调节因子和代谢调节因子，能消除人体内的自由基和重金属，改善细胞代谢，增强吞噬细胞消化病毒的能力，促进细胞繁殖，为免疫系统制造对抗细菌感染的抗体，提高人体免疫功能。

⑤预防高血脂、高血压

补充肽可预防并修复血管壁出现的裂痕，避免甘油三酯的堆积，肽可抑制血管紧张素(ACE）的生成，ACE是造成血压升高的关键因。

因此，肽具有保护血管完整，预防高血脂、高血压的作用。

⑥改善睡眠质量

小分子肽中的甘氨酸，不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性物质，对中枢神经衰弱，失眠、健忘、老年痴呆、神经性头痛、忧郁症患者等都能起到很好的改善作用。

⑦强健骨骼、润滑关节

肽就是骨骼这座建筑中的钢筋，而钙质则是混凝土，没有钢筋的存在，骨骼这座建筑就会不堪一击。

因此，肽对于骨骼系统的作用是：增加硬骨强度、硬度，预防骨质疏松；润滑软骨、强铡韧带、肌健，充分灵活关节，预防骨质疏松和关节炎。

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